Болят суставы в коленях
Джиллиан МайклсПрозанималась с Джиллиан 6 занятий, стало легче и мне очень нравится. Плохо получаются только отжимания - 3 раза нормально, потом только корячусь по-смешному. Еще боковые приседания с жимами тяжко, видно руки очень уж слабые. Кроме занятий много гуляла пешком с ребенком, практически целыми днями на ногах. И вот разболелись колени, прыгатла сегодня с Джил через боль, терпела. Это нормально? Что делать? Перерыв наверное нежелательно делать. Может эластичный бинт поможет?
Светлана
Я вот тоже с болями в коленях продолжала заниматься,результат растяжение связок.Явно перестаралась.Теперь еле хожу уже который день.Причем болело то не сильно,после тренировок даже казалось,что лучше становится.Результат получился через несколько дней..Так что аккуратней.
25.06.2012
Ответить
Влада В
Если у вас много лишнего веса, прыгать нельзя, это действительно вредно для суставов. Попробуйте активную ходьбу с Лесли Сансон ссылка
25.06.2012
Ответить
Оля
Сегодня прошла 7мой день Второго Уровня. Вчера не занималаси потому что на 6той день данного уровня опухли обе лодыжки - тренеруюсь всегда в красовках.
Сходила к доктору - сказала все окей... лучше растяжку надо делать после тренировки.
24.06.2012
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Да я тоже вроде в кроссовках, видно очень старалась прыгала)
25.06.2012
Ответить
Оленька
У меня на восьмой день появилась боль в голеностопе, занималась через "не могу", а потом задумалась, может стоит сделать перерыв, хотя очень не хотелось бы...
24.06.2012
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Вот и мне не хочется перерыв делать, но наверное придется... буду пресс качать.
25.06.2012
Ответить
Ника
У меня на 10-й день занятий с ней очень заболела лодыжка на левой ноге (я занималась без кроссовок - это была моя ошибка), еще дня 3 с ней попрыгала в кроссовках, но сейчас все же сделала перерыв, потому что очень больно и хожу уже прихрамывая((( Эластичный бинт не помог(((
24.06.2012
Ответить
Juli_Ya
У меня болели икры (суставы и мышцы). Пригала через боль, потом прошло... Как правильно - сама не знаю ,может. и во вред занимаюсь?
24.06.2012
Ответить