Метаболизм
Я кормящая мама)Расскажу как я худею. До Б я весила 48-49 (рост 164), сейчас уже 50. Пошла рожать 65, вышла из РД 59. Кормлю грудью, поэтому ем много, начинаю себя ограничивать - молоко пропадает. Ночами сплю. Сама по себе я обычная, вполне склонная к полноте. Так вот секрет такой: каждый час я выпиваю стакан - два воды. Вода разгоняет метаболизм. Кроме того, я ем 6 раз в день. Ну и зарядка по утрам 15 минут. Все.
И немного спама. Отличная группа для худеющих
Олик ♡Прокат карнавальных костюмов Москва♡
С гантельками по 2 кг приседаю, наклоняюсь, качаю пресс. Махи, отжимаюсь. Всего понемногу около 15 минут. Короче самая обычная совковая зарядка)
23.09.2012
Ответить
Олик ♡Прокат карнавальных костюмов Москва♡
перед едой пару стаканов, еду нельзя запивать и после еды пить нельзя, особенно горячее.
07.07.2012
Ответить
Олик ♡Прокат карнавальных костюмов Москва♡
чай тоже пью, зеленый, но через час после еды. удачи в приобретении желаемой фигуры!
10.07.2012
Ответить