Отчет за 14.07, день 27, марафон 4
Красивое тело - не дань природы.
Красивое тело - подарок себе самому.
Для новичков по плану сегодня Нет проблемным зонам + 30-ка, Уровень 2
Отчет
1.Занятие с Джилиан - 4 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов
Итого: 20 баллов
Наталия
1.Занятие с Джилиан - 0 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - балл4. Прогулка - 1 балл5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - балла6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов
Итого: 12 баллов
15.07.2012
Ответить
Наталия
1.Занятие с Джилиан - 0 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 0 балл3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл4. Прогулка - 1 балл5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов
Итого: 11 баллов
14.07.2012
Ответить
Ирина
Девочки, тоже хочу заниматься) Немножко не могу понять. Там упражнения и диеты или как? Хочу похудеть очень сильно, никак не получается! Постоянно срываюсь!
14.07.2012
Ответить
Базяка
Диеты никакой нет, не едим сладкое и мучное после 12, стараемся питаться правильно.
Занимаемся с Джилл по программе, и дополнительно любые физнагрузки.
Всё по желанию, хотите, занимайтесь, не хотите, не занимайтесь )))
14.07.2012
Ответить
Ирина
А я поняла что у вас все совместно, по группам! А что высчитывают по баллам?
14.07.2012
Ответить
Базяка
У нас одна группа, все кто оставляют заявки в начале марафона, та сказать "регистрируются". А баллы потом за выполнение/невыполнение пунктов. Позанимались с Джилл - 4 балла, уход за собой - 1 балл, сделали, значит баллы засчитываются. Не сделали, значит не считаем.
14.07.2012
Ответить
Наталия
Что-то не неашла пост за 13 число, пишу сюда:
1.Занятие с Джилиан - 0 балла
2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл4. Прогулка - 1 балл5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов
Итого: 12 баллов
14.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.