Марафон 5. День 3
Девочки,приветик!
Занимаемся не покладая рук!!!Не забываем о приятностях для своего тела(масочки,массажики,маникюрчики и т.п.)
"Вкусно" питаемся только до 12 и то не желательно!
Мы же поставили себе цели и хотим их достичь?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Натали
вода 1б
маски для лица+скраб 1б
сладкое и мучное 10б
прогулка 1б
итого 13б
27.07.2012
Ответить
Екатерина
1 - занятия с Джилиан (30-ти дневка, уровень 2, занятие 8) - 4б
2 - водичка (2 литра + 2 витаминки) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 0б
5 - дополнительные физ нагрузки - 0б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 15 баллов
26.07.2012
Ответить
Наталия
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (АЦ крем) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б (вечером мёд свежий ела, не удержалась, только накачали)
Итого: 10б
26.07.2012
Ответить
❋Юлия❋
Блин,обидно!Я б тоже не сдержалась,штука вкусная и полезная.........может Марьяна раз решит не считать его)))Ты ж не как я тортики хомячишь)
26.07.2012
Ответить
Anna
привет! вчера был переезд с дачи домой, утром не успела, а вечером поленилась заниматься, к тому же пришлось по дороге перекусить фаст фудом, зато потом гуляла пешком часа 3! получилось только вода и прогулка, 2б.
26.07.2012
Ответить
Александра
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (озонотерапия и галанотерапия живота) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (ХХ, скаклка) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого: 10 баллов
26.07.2012
Ответить
prosto_maria
20 баллов! Решила идти по 30дневке -- недавнее кс и нехватка времени на более долгие занятия тому причина... Не осилю я час и душ вместо полутора часов сна параллельно с малыши ком :) а дальше буду думать, как увеличивать нагрузку
25.07.2012
Ответить
prosto_maria
Моя врач в 6 недель встретила меня вопросом- а че живот висит, че пресс не качаешь?:))она у меня прогрессивных взглядов
26.07.2012
Ответить
prosto_maria
Я на 100% доверяю! Шов не бообщая болит все тело, ведь так долго тюленем ходила без спорта :)
26.07.2012
Ответить
Ольга
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итог: 20 б
25.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.