Иваново
Всем приветик!!!
Давайте сегодня на все 100% постараемся,ведь завтра замерчики и мы хотим гордится собой,держа в руках метр и видя цыфру на весах!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Рамат-Ган
1) занятие с джилиан - б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого 13 баллов, были гости, которые на диете
Рамат-Ган
а у них свадьба скоро так что они худеют, а то ни в какие наряды не влезут)))
нас тоже пригласили и мне надо еще бы похудеть до октября, завтра хочу себе сварить бонский суп
Москва
1 - занятия с Джилиан (уровень 3, занятие 6) - 4б
2 - водичка (2 литра) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 0б
5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого: 8 баллов
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
ИТОГ: 15б
Я сегодня молодец! 1,2,3,4,6 пункты мои!!! И ещё я в баньке была сейчас,о чудо,как же здорово!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 19б
Иваново
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (контрастный душ) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (плаванье) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:10 баллов
Ногинск
Ну не получается у меня ничего в выходной, муж дома, а я при нем немошку заниматься. Да и в разъездах целый день, обед вообще пропустила. А на ужин готовила сырники, ну и сама поела. Ведь нельзя, да? Значит всего 3 балла (((
Я тут пару дней не отчитывалась. Делала все кроме Джиллиан, т.е. по 16 бвллов. Колену легче. На днях постараюсь вернуться и к Джил :)
