Марафон 5. День 18(9.08)

1) занятие с джилиан - 0 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 бИтого 13б

1) занятие с джилиан - 4б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка - 0б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б Итого: 5б (( 

сегодня 20, не помню за какие дни не отчиталась((( вчера 13, без спорта

1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б (забыла сделать)6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итого: 17 б

у меня ничего((( опять мне плохо. не выдержала купила тест, а там этот поганый призрак и вообще не понятно, может это просто реагент. ненавижу такие тесты!!! нет чтобы просто белый был...

1) занятие с джилиан - 4 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б 3) процедуры по уходу за собой (массаж ног) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б Итого:7 баллов

1 - занятия с Джилиан (уровень 3, занятие 10) - 4б 2 - водичка (2 литра) - 1б 3 -  процедуры по уходу за собой (очищающая масочка) - 1б 4 - прогулка - 1б 5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди) - 1б 6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б Итого:  20 баллов

Я не занималась - 13 баллов, ну нет никаких сил (сынок не дает спать нормально, днем я вареный мух уже который день. А от грудного вскармливания отказываться не хочется...)

Выхожу из штопора. сегодня вода, прогулка, доп занятия обруч и танцы. итого 5

1) занятие с джилиан - 0 б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б 3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итог: 17б 2-й день дитями на дают с джилиан встретиться! Завтра надо исправляться, а то мыщца сдуется. В остальном всё радует :)