Худею с вами

Мы с девочками со вчерашнего дня на гречке) Особенностей диеты никаких-сидишь. ешь только пареную (не вареную) гречку без соли и масел, можно только чуть какой нибудь травки посыпать, кефир обезжиренный на день 1л и пару зеленых яблочек и огурчиков (яблоки не ночь есть-все таки фрукт!), вот и все))) От себя добавлю что мне с кожей помогает бороться массаж живота вакуумной банкой с апельсиновым и миндальным маслом поочереди-можете у меня в дневнике глянуть фото с результатом за полмесяца такого массажа)))

Я сама похудела с нового года(решила 26 декабря)на Правильном питании на 17 кг. Рост 160 вес был 77кг, сейчас 60 кг, борюсь с 5-6 лишними ещё, но правда безуспешно. Допустим на завтрак ела:овсянка запареная кипятком, зеленый чай, обед - курица отварная, овощ(помидор, редис), ужин твогог без никто. фрукты ни-ни, перекусов тоже не было. много воды четко следила за водой и только зеленый чай. Ни каких майонезов, кетчупов, сладостей, хлеба. всё четко. Потом с 8 марта видимо устала от такого питания, стала калории считать. И спорт, и обруч. Бог тебе в помощь, стоит только захотеть.