Отчёт за 13.09.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривеееееет,девчёнки!
Как ваши талии?Худеют?Надеюсь,что да!
Меню намбер 2 от Юльчика ;)
1день Обед: греча с яйцом,салат из огурцов помидоров Ужин: творог перетёртый с яблоком
2день Обед:супчик: картошка,морковь,лук,сыр. Ужин: салатик и моркови,капусты и огурцв(без заправки)
3йдень: Обед:плов: маско,морковь,лук тушим на воде, после добавляем туда рис и тушим до гтовности риса Ужин:кефирчик и яблоко
4й день: Обед:помидрка фаршированная сыром ческоком и кефиром,(можно 2) Ужин:греча с овощами
5й день Обед: рагу-картоха,кабачок,баклажан,помидор,морковь,лук Ужин: кефир,яблоко
6й день: Обед:картоха с молоком Ужин:йогурт без добавок, чай
7й день: опять же шокоразгруз!
Катя
Приветик. я - 500 гм, вес 53.7 кг:-D таю на глазах:-D))))))) что со мной? видать точно влюбилась:-D теперь у меня уже 2 ухажора на работе( оба молоденькии,аж неловко) ходят как павлины,хвосты распушив:-D
А я на радостях худею:-D)))
14.09.2012
Ответить
Катя
фото? моё? так по истечению конкурса:-D))))
вот в понидельник к парикмахеру записалась, на недели на массаж всего тела и лица. буду курс проходить,а то кожа дряблая:-D
14.09.2012
Ответить
Ekaterina
Приветик, Юль! У меня сегодня 63,4 кг, отвес не помню сколько. Весы заработали с новой батарейкой, ура!
14.09.2012
Ответить
Юляшка
И еще вопросик один :)
Скажите как вы семгу в фольге запекаете :) с соевым соусом :) муж у меня его обожает и рыбу тоже :)
14.09.2012
Ответить
Юляшка
Привет, Юльчик :)
У меня сегодня 60.2 ( -200), ожидала честно говоря большего (( так вчера позанималась хорошо в зале и от ужина отказалась, так как в обед поела не по меню диетки , а суп , салат из свеклы вареной и кабачки 2 круглешка, а между ними фарш из куриного филе ( взяла и потом пожалела об этом выборе (( )
утром манная каша у меня не пошла, я просто молоко с детства не пью, но некоторые продукты ем , заменила на кусочки сыра с чаем :)
14.09.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком!
Ты ж знаешь,что лучше медленно избавляться от лишних грамм,но навсегда!
А кашу я варила на воде :)
14.09.2012
Ответить
Юляшка
Буду идти медленно, НО уверенно :) ой, на воде даже не подумала :)
Воду я тоже мало пью, стараюсь хотя бы литр в день :) в зале пью чуток и после
14.09.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш,ну по диете можно было только 100гр мяска слопать,а я больше навернула. ну и ничего.да и молоко тоже нельзя,но я пью. все же белок какой-никакой
14.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.