День 7. День 8. Второй уровень с Джиллиан.
Джиллиан МайклсИ...мои первые явно видимые, а не только ощущаемые результаты. Ремень на джинсах стала застёгивать на отверстие меньше, потомучто стало в талии слишком свободно)))
Любимка купил мне гантели, настоящие ,прорезиненные такие, по 1,5 кг. Стало заметно тяжелее, так что на последнем силовом руки почти не поднимались(
Сделала поблажку в диете. Купила яблочный зефир "Шармель" , спрятала от всех в свой шкаф и теперь ем с чаем или кофе на завтрак по одной зефирине. И завтраки жду... как награду за вечернюю тренировку.
Катерина
о да, завтраки! хотя я занимаюсь-то всего 4 дня))) гантельки мне тоже нужны)
04.11.2012
Ответить
Наташа
Бутылки возьми поллитровые. По секрету скажу можно маленькие бутылки найти по 700грамм))
04.11.2012
Ответить
Катерина
один день делала с бутылками. правда 1.5 литровыми) неудобно было держать
хочу еще обруч купить, поможет?
04.11.2012
Ответить
Наташа
А фик его знает)) У меня нет обруча. Вот подруга крутит по 15 минут в день-синяки у неё багровые на талии. По мне лучше вымотать себя на тренировках, чем такую "красоту" с обручем иметь. Обруч у неё какой-то специальный-тяжелый...
04.11.2012
Ответить