И...мои первые явно видимые, а не только ощущаемые результаты. Ремень на джинсах стала застёгивать на отверстие меньше, потомучто стало в талии слишком свободно)))
Любимка купил мне гантели, настоящие ,прорезиненные такие, по 1,5 кг. Стало заметно тяжелее, так что на последнем силовом руки почти не поднимались(
Сделала поблажку в диете. Купила яблочный зефир "Шармель" , спрятала от всех в свой шкаф и теперь ем с чаем или кофе на завтрак по одной зефирине. И завтраки жду... как награду за вечернюю тренировку.
