Войти

Марафон с Джиллиан день 19 (24 ноября)

сказка
Егорушка, 29 лет 11 месяцевТимка, 25 летПланирую

24го...

питаюсь только овощи и фрукты.

пью полторашками

вчера был стрейчинг и немного на беговой ддорожке утром гуляла с собакой минут 20, а потом пешком на тренировку - это около полутора км

скрабилась в ссауне

пресс подкачала

после 12 ела три сухаря

0
25.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 1 месяцНикита - младшее счастье, 10 лет 8 месяцев Челябинск

и баллов-то сколько? ))))))

0
25.11.2012
сказка
Егорушка, 29 лет 11 месяцевТимка, 25 летПланирую

Может 15?)))))

0
25.11.2012
Orienta
Москва

1) занятие с джилиан - 0

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б (минимум 1,5 литра воды в день)

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)

Итого: 12

0
25.11.2012

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО:12б

Расслабилась чё-то(((

0
25.11.2012
JennyShu
старший сын, 21 год 9 месяцевдочь, 15 лет 1 месяцмладший сын, 12 лет 3 месяца Москва

Приветик!

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б (минимум 1,5 литра воды в день)

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 16 баллов.

0
25.11.2012
Тамара
Сережка - старшее счастье, 15 лет 1 месяцНикита - младшее счастье, 10 лет 8 месяцев Челябинск

У меня питание - 10 баллов, доп нагрзка - 3 балла, уход за собой - 1 балл и все, итого 14 баллов.

Попробовала вчера ходьбу с Лесли какой-то (не помню полностью), ниче так, думаю, как доп нагрузка для меня нормально будет.

ААА, еще я посмотрела сумерки последнюю часть. Блин, как же жаль, что закончились они! Хотя, кто знает, может, еще чего придумают. Книги все я почитала еще хоен знает сколько лет назад. И вот каждый год ждала с нетерпением выхода новой серии. Эх, грустно так.

0
25.11.2012
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б (минимум 1,5 литра воды в день)

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

итого 16б

0
25.11.2012
Eny
Эрнестик, 15 летРоберт, 10 лет 4 месяца Норильск

1) Занятие с Джиллиан-0 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б

Итого  16б

0
26.11.2012

ПриветИк! Что- то я совсем расслабилась...Четко выполняется только прогулка:)) за этот день только 4 б

0
27.11.2012
Katrin
Сашулька, 14 лет 9 месяцев Москва

у меня была только прогулка и никакого сладкого и мучного, итого 11 баллов

0
25.11.2012
Надежда
Руслан, 15 лет 1 месяц Тверь

У меня 13 баллов. Не занималась(((

0
25.11.2012
Наталья
Веня, 15 лет 9 месяцевВаня, 14 лет 5 месяцев Кривой Рог

17 балов, без допнагрузки

0
25.11.2012
Гюзель
Софик, 17 лет 3 месяца Москва

16 баллов

0
25.11.2012
Я в шоке((( Марафон с Джиллиан день 20 (25 ноября)

Похожие записи