-30 кг за 4 месяца
Наши достижения и победы!Может, простимулирую кого-нть? :)
Уменьшаюсь, вроде как)
Молодец я все-таки (скромная йа очень) ))
До нормы еще далекооооо!!! Но я такая стала сильно-волевая и целеустремленная, что я точно знаю, что всё могу. К лету у меня в шкафу в дальних уголках огромная стопка новых коротких платьев :)
Как я худею. Вообще-то периодически системы питания меняю, практикую (редко) диеты (не люблю их страшно).
Начала с сельдерееевого супа (редкостная гадость), еле выдержала. Перешла кремлевку. Потом на подсчет калорий. Потом сочетала какое-то время кремлевку и подсчет калорий. Периодически срывалась (праздники, дни рождения), откатывалась назад и шла дальше. Совершила три попытки посидеть на 6 лепестках (2 не удались), в третий раз выдержала 5 дней и осознала, что диет больше не хочу... вообще. Никогда и никаких. Мой максимум сейчас - это 1 моно-разгрузка в неделю, чаще всего - белковая - рыба, творог+кефир, куриная грудка. Пару раз делала разгруз на шоколаде - это клево! (вот и сейчас заныкано в холодильнике пара шоколадок, жду, пока снизойдет на меня разгрузочное озарение)))
В итоге сейчас я просто для себя разработала одной мне удобную систему питания, и на ней вес уходит достаточно хорошо. Даже калории считать перестала.
Пью много воды. И имбирный чай. Запрещенных продуктов не имею. Конфеты - ем! А вот на ночь - никогда. Белки в рационе преобладают. Углеводы только утром (если вечером - то только фрукты).
Физ.нагрузки дома, без них никак. Беговая дорожка, обруч, ролик для пресса, фитбол, Джилиан Майклс - всё это когда есть возможность (и настроение))).
Знаю, что всё реально. Просто нужно ОЧЕНЬ захотеть. Я своего озарения ждала несколько лет....
Желаю всем огромной удачи! И силы воли, без нее в нашем деле - никуда ;)
Юлия (malysham-rf.ru)
у меня после беременности остались лишние кило, так я с ними до сих пор побороться не могу, а Вы 
!!!
!!!
22.05.2013
Ответить
Stella
Я тоже долго с духом собиралась) Просто однажды все должно сильно надоесть. И тогда всё легко получается :)
22.05.2013
Ответить
яяя
Вес молодых красивых превращает в страшных коров..Сама сейчас вешу 119 кг... , 2 года назад еред беременностью похудеала со 119 до 98- я уже стала ощущать себя просто красоткой, но потом забеременила, и вот сейчас хочу заняться собой... какой-то определенной диеты нет, просто исключить мучное, сахар (а для меня это самое тяжелое), мясо стараться не жирное, и увлекаться капустой и морковкой... еще я раньше в внной делала массаж молотым кофе.. Когда худела раньше- хотила в тренажерный зал, сейчас буду как-то дома пробовать по видео с нета....
Теперь вопрос к вам- Как питаетесь вы?
чо еще делаете дополнительно?
05.04.2013
Ответить
Stella
Все в ваших руках, как говорится)
Я сейчас просто считаю калории, ем около 1200-1300 в сутки, преимущественно в первой половине дня. Никакие продукты не исключанию, ни мучное ни сахар ни торты ни шоколад - но это все только на завтрак.
Занимаюсь дома, уже писала в посте, дополнительно делаю процедуры в салоне - кавитация, транзион (читайте о них в яндексе, долго пересказывать), обертывания делаю. В мае буду делать курс антицеллюлитного массажа всего тела. Пока все.
07.04.2013
Ответить
Светлана (89295944181)
Герой)))! Я никак не возьмусь за себя, у меня 85 при росте 168 см, поправилась ещё после первых родов и никак не похудела за 8 лет, правда во время 3-ей беременности набрала только правильные килограммы
. Поэтому вернулась к своим 85, скинув то что при родах уходит. Хочу 70 
, в идеале 60 не отказалась бы
Сейчас неделю не ем после 19 ничего кроме стакана кефира на ночь и яблока вечером, но я сова, поздно ложусь. Вредная это привычка)) А вы на ГВ, если да то ограничения в пище и физра на количество молока не влияет?
. Поэтому вернулась к своим 85, скинув то что при родах уходит. Хочу 70 , в идеале 60 не отказалась быСейчас неделю не ем после 19 ничего кроме стакана кефира на ночь и яблока вечером, но я сова, поздно ложусь. Вредная это привычка)) А вы на ГВ, если да то ограничения в пище и физра на количество молока не влияет?
30.03.2013
Ответить
Stella
Спасибо! )
Мы не на ГВ, это облегчает программу питания, конечно...
А 85 при 168 мне вообще кажется вполне приличным)) Я сейчас 84 при 165, становлюсь похожей на человека, а не бегемотика))) Тоже хочу 60)
Мне кажется, отказ от ужина - все-таки самый правильный подход, хотя, не претендую на истину )
31.03.2013
Ответить
Светлана (89295944181)
Ясно)). 20 кг для меня катастрофа, возраст прибавляет вес огого как, в голове и душе мне 25, а в зеркале тётя такая))))))))))))))))))
31.03.2013
Ответить
Stella
Не то слово!!!! Не зря говорят, что с лишними килограммами уходят еще и годы )
01.04.2013
Ответить
Светлана (89295944181)
Скоро весна, лето потом, хочу хоть 10 скинуть до июня, на море поедем наверно))))
01.04.2013
Ответить
Stella
Хыыы)))) Аленка.. это вкусно)) А я с утра овощным салатиком закинулась и бессовестно бутер за ребенком доела)
20.03.2013
Ответить
Катарина
круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Стелла ,А можете дать рецептик супа из сельдерея?
шикарный результат!
26.02.2013
Ответить
Stella
Спасибо)
Боннский суп необходимо готовить сразу на два - три дня. Для этого необходимы шесть морковок, два красных болгарских сладких перца, шесть луковиц, средний кочан капусты, свежий укроп, пучок сельдерея, перец. Морковь и луковицы очистить и нарезать большими брусочками, положить в кастрюлю, добавить сельдерей и воду и варить 10-15 минут, после чего овощи вынуть. Капусту и перец нарезать и добавить в готовый овощной бульон, варить еще десять минут на сильном огне и далее до готовности овощей на слабом огне. Приправить лавровым листом и перцем. Диетический Боннский суп готов. Его можно есть столько, сколько захотите, но питаться только им не следует. Что надо добавить мы расскажем ниже.
Подробнее вот тут есть.
04.03.2013
Ответить
Катарина
спасибо за рецептик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!он и не для похудания хорош!
с удовольствием приготовлю!
05.03.2013
Ответить
Stella
На здоровье)) Насчет удовольствия я бы поспорила) Я его ела с большим трудом, редкостная гадость, по-моему)))
05.03.2013
Ответить
Катарина
я варила раньше суп с сельдереем))и сегодня варила -правда с куриной грудкой-сельдерей,морковь и лук,вкуснотаааа)))))))))а если еще овощей добавить....еще вкуснее будет!я так делала,правда я тогда не худела)))а для ссемьи))))
05.03.2013
Ответить
Stella
Ну, если его чуть-чуть добавлять, то вполне съедобно, но жиросжигающий суп - это кошмар :)
06.03.2013
Ответить
Катарина
хм,а я не знала,что там еще количество важно)))а для жиросжигающего сколько надо сельдерея опложить на какой объемводы?(простите,что загружаю,уж оч актуальная тема)
с праздником 8 марта!
07.03.2013
Ответить
Stella
Спасибо, взаимо)
Я не знаю, сколько, я не отмеряла, на глаз, но много. Я делала не из корня, из стебля, так вот, несколько стеблей.
08.03.2013
Ответить
Катарина
да-да,я тоже из стебля))ну штук могу 5-6 положить)))даже не знала,что корень еше есть)
08.03.2013
Ответить
Stella
Есть, но мне даже не нравится, как он внешне выглядит)) Хотя, говорят, он вкуснее. Проверять не буду, поверю на слово) В оригинале рецепта, кстати, вроде бы корень как раз.
09.03.2013
Ответить
Арина
С 3 детьми скоро 50 кг. будешь без всякой диеты. А я пока кормлю-держу вес 80 кг.( а 3 года назад, когда старшего кормила 105 была) Как начну прикорм к 6 месяцам то начну активнее худеть.
15.02.2013
Ответить
Stella
Да нет, Арин, не буду. От количества детей и дикой усталости и недосыпа - не худеют, скорее наоборот. С первыми я уставала куда сильнее, чем сейчас, что не мешало мне продолжать набирать и набирать вес... И вообще, у меня широкие кости, в 50 кг я буду скелетом))) Мне 60 - за глаза....
Я помню, что ты тогда отлично скинула..))) А я вот не смогла, моя волна меня только сейчас настигла, но и на том слава Богу))
15.02.2013
Ответить
Гае4ка
Круто!!!! Реально меньше едите, чем раньше или больше физ.нагрузки?
Я тоже хочу!!!
06.02.2013
Ответить
Stella
И то, и другое) Причем, изменилось не только количество пищи, но еще и качество)
Много надо скинуть?
06.02.2013
Ответить
Гае4ка
А как качество изменилось? Мне нужно 20кг скинуть, из которых 9кг набрала за эти 5месяцев на ГВ. Прям даже не знаю, что делать. С понедельника хожу на фитнес и после 19ч не ем, но пью чай с молоком. Думаю надо разгрузочные дни ввести, обертывания и массаж. А вы мучное и сладкое едите? Мне так трудно от этого отказаться(
06.02.2013
Ответить
Stella
Качество - я имею ввиду, что меньше вредностей и больше правильного питания. По утрам теперь вместо бутербродов - каши, на ужин вместо мяса с макаронами - кефир с яблоком, и т.д. Я худею просто на подсчете калорий, мне так проще всего. Не ужинаю - либо что-то очень легкое или белковое. Мучное и сладкое - ем, но редко, мало, и в первой половине дня. Разгрузочные дни - очень хорошее дело!
07.02.2013
Ответить
Гае4ка
А ужин до 18ч? Все, с завтрашнего дня начинаю правильно питаться, после 19ч не есть + подсчет калорий! Надеюсь, скоро увижу режультаты! На фитнес уже хожу, пока 2-3 раза в неделю по часу! Успехов вам к лету ходить в коротких платьицах!!! Я пока в свою одежду не влезаю, даже в пальто и плащ( Мне нужно срочно, а то придется новый гардероб прикупать большого размера( Можно к вам в друзья?
07.02.2013
Ответить
Stella
Ужин до 18, или того раньше, я просто детей в 5 из сада забираю, бывает, что ужинать после уже не успеваю, да и если честно - не хочется. У меня сильный аппетит обычно в первой половине дня, а чем дальше - тем меньше, я в этом плане счастливая.
Спасибо за пожелания, взаимно! )))
В друзья можно, но о похудении я здесь не пишу, мой похудательный блог надиетах.ру :)
12.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.