Ну вот... созрела

Созрела для фитнеса. Решительно решила заниматься по программе "Стройная фигура за 30 дней с Джилиан". Сегодня второй день. Конечно, после 1го раза болят мышцы... Хм, странно, а я-то думала, у меня их нет... Но в остальном приятно, приятно подвигатся, а то засиделась я... Надеюсь конечно, улучшить фигуру, сбросить... ну, хотя бы кг 4. Одна диета не дает результата. Конечно, я уже продвинулась к цели - мне даже стали во дворе комплименты делать, что я постройнела. Ну еще бы - все-таки 59,5 - это не 63-65 (как было после родов и с гв)... Но моя цель 53... ну, на худой конец 55 пока. А то совсем скоро на работу, не хочется быть там расплывшейся бочкой и наблюдать сочувствующие взгляды.

Вопрос: Я занимаюсь по вот этой ссылке, но там как бы не до конца что ли? http://www.youtube.com/watch?v=yhV9jNyOBMI Может кто подскажет то же самое, но полный вариант. А еще - вот надо каждый день одно и то же включать, или есть где-то упражнения на каждый день?