Ура! Минус 500 гр!!! 68,3 сегодня с утра ))
Менюха на сегодня:
З: мультизлаковая кашка и 2 яйца, кофе с молоком
О: салат свежеовощной, паровые котлетки
У: творожок с фруктами
Еще на перекус на работу беру фрукты, там все жрут все время, сдержаться невозможно.
Вечером тренеровка ))
Москва
спасибо, только многие говорят, что это совсем неправильно. Фрукты нельзя или вообще, или только до завтрака, творог на ночь тоже нельзя и т.д. Я ем и пока вроде результат есть, правда не быстрый, но мне быстро и не надо
Москва
я вчера ела творог и фрукты правда в 6, потом еще яблочко одно, сегодня -500 гр. У меня только если яблок наемся много, не знаю че так
