Девочки, подскажите что с этим делать? Кручу хулахуп по поласа в день уже месяц!!! но они не уходят((( подскажите действенные способы их убрать. фото под катом.
Казань
Так может он уже стал легким? Надо утяжелять. Я свой периодически утяжеляю, чтобы эффект был постоянный.
P.S. Я про обруч говорила.
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Ой, даже и не знаю... Столько про этот хулахуп читала, многие говорят- чем меньше он весит, тем больше усилий прилагается, чтоб его крутить и удерживать на талии.. Фиг знает его...
0
27.03.2013
Ответить
Казань
Ну, не знаю. Я вот легким обручем фиг нарисую себе талию. Толи дело моим тяжеленным. Покручу пол часика вечером, и организм до утра в себя приходит от шока. Зато уже снова в 44 размер талия на раз проскакивает.
0
27.03.2013
Ответить
Казань
Я, кстати, дешево и сердито дело обстряпала. Купила 2 пластиковых обруча по 60 рублей штука. И изолентой прикрутила по периметру утяжелители (8 раз на одинаковом расстоянии). И всего делов.
0
27.03.2013
Ответить
Москва
диета и какие-нибудь упражнения комплексные (Джиллиан например) - у меня по крайней мере меньше стали))
0
27.03.2013
Ответить
Москва
не, если сяду на диету, у меня все остальное уйдет... я итак вешу 53 при росте 169
0
27.03.2013
Ответить
Москва
я имею ввиду правильное питание например, это ж ведь жирок, а жирок надо сгонять не только спортом, но и питанием, а вообще из спорта это кардио нужно: бег, скакалка и т.д.
0
27.03.2013
Ответить
Москва
эмм, а скакалка уберет? мне говорили она живот хорошо подтягивает
0
27.03.2013
Ответить
Москва
спасибо! Пойду прыгать;) кстати перед зеркалом попробовала - реально трясется везде)))))))
0
27.03.2013
Ответить
Тула
трясется жуть как)) я еще полнее вас у меня ляжки друг об дружку бьються фу))
0
27.03.2013
Ответить
Киев
у меня, если честно, бока ушли только когда начала правильно питаться и худеть)) а до этого сколько ХХ не крутила, сколько упражнений на бока не делала, ничего не помогало..
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Блин, да мне худеть некуда уже... Иначе исчезнут и без того маленькие грудь и зад;) Мне б эти бока да в зад- вообще шоколадно было бы;)
0
27.03.2013
Ответить
Москва
о, чегото про него слышала. а очень больно банками? и вы именно на бока делали?
0
27.03.2013
Ответить
Ярославль
Больно или нет зависит от силы вакума, я делала так чтоб было терпимо, делала бока+ попабедра, попабедра стала лучше, но результат желаемый пока не достигнут (причем делала массаж сама себе купленными в аптеке специальными вакумными силиконовыми баночками)
0
27.03.2013
Ответить
Ярославль
правильно, как и с чем делать найдете (я люблю делать с маслами (миндальным, авокадо и т.д) кожа потом супер)
0
27.03.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Ну, во-первых хула-хуп нужно крутить правильно, только мышцами талии, а не бёдрами, а во-вторых там чётко всё написано, про то, что НЕ нужно делать и обруч на первом месте.
0
27.03.2013
Ответить
Железнодорожный
кардионагрузка точно поможет,я занималась в прошлом году по 30-дневки Д.Майклз,бока уменьшились. сейчас вот с 1 апреля опять начну
0
27.03.2013
Ответить
Новосибирск
наклоны в гантелями не вздумайте делать, косые вырастут и талии ваще не будет. Диета поможет и спорт, диета на первом месте.
0
27.03.2013
Ответить
Ставрополь
Я убираю наклонами в стороны с гантелями по 2-4 кг
0
27.03.2013
Ответить
Львов
нужны упражнения, наклоны в сторону, наклоны с палкой, скручивания
0
27.03.2013
Ответить
