Пресс, пресс, пресс или как убрать живот?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Я абсолютно не фанат спорта, всячески от него отлынивала, так как с рождения стройная, подтянутая, при том что ем сколько угодно много, но после родов появилась проблема - это живот.
Живот который как тесто, причем под слоем жира есть пресс и он довольно упругий, а вот как убрать этот жир? Девочки, подскажите. Традиционное упражнение по накачиванию пресса делать не могу, так как пониженное давление и после седьмого наклона в глазах темнеет.
Что мне можно поделать? Как Вы себе сделали живот? До сентября надо прийти в форму, так как отпуск.
Анастасия
качание пресса жир не убирают. Жир плавится только при кардионагрузках,т.е бег,велик, скакалка. В общем то от чего пульс 120 и потеешь
22.08.2013
Ответить
Екатерина
спасибки. Я скакалку купила, скачу после работы. Правда слабенькая я стала. 50 раз и голова кружится сразу.
22.08.2013
Ответить
Светлана
мне помогает массаж))) ну как массаж.. вечерком перед сном мажу детским или другим жирным кремом и массирую, очень усердно..что бы аж до боли до синяков.. через неделю,две станет на много меньше!!! а может и вообще все уйдет))
08.08.2013
Ответить
Надежда Львовна
аэробные нагрузки (секс, плавание, бег и т.п.) участие кислорода и воды при "нагрузках" обязательно.плюс питание- очень важно не растягивать желудок. лучше всего смарт-фуды. их сейчас многое множество :)
08.08.2013
Ответить
El-angel0
неее....от упражнений на пресс жир не уйдет)) пресс накачается и будет под жиромОбруч попробуй (тяжелый, с магнитами). Пробежку
08.08.2013
Ответить
Юлька
л-карнитир,природный сжигателе жира,в организме человека вырабатывается печенью,но малое количество,поэтому можно принимать дополнительно. продается в аптеках в виде таблеток,но лучше жидкий карнитин,он продантся в магазинах спорь питания
08.08.2013
Ответить
Анна
sportswiki.ru/L-карнитин
вообще полистайте этот сайт, там много хорошей информации и по питанию и по тренировкам.
08.08.2013
Ответить