Я к вам)))опять)))
Диета ДюканаНужно худеть!!!!!
Попробую по Дюкану.Завтра первый день.Сегодня изучаю.
Девочки,может кто тоже начинает "новую" жизнь" с завтра?вместе легче)
вес мой 87кг.результат по Дюкану 64 кг.
Попробую по Дюкану.Завтра первый день.Сегодня изучаю.
Девочки,может кто тоже начинает "новую" жизнь" с завтра?вместе легче)
вес мой 87кг.результат по Дюкану 64 кг.
Nebo_troga
Я попробывала. Не понравилась. Может ты со мной на ПП и тренировки по Джилс?;)
23.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Правильное питание) тут больше половины на нем. Это не диета, а просто Правильное питание. Там меньше ограничений и легче впринцепе похудеть. На дюкана почки заболели
23.01.2014
Ответить
Анна
а какие принципы у правильного питания, подскажите где посмотреть, а то тоже прыгую с диеты на диету(((
23.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Ты знаешь, я вот сама все читаю и читаю про него) сейчас я тебе накидаю пару правил и дневник есть одного Знатока)) Маринка мандаринка зовут) у нее все читают обо всем и рецепты
23.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Прочти вот тут пост мой. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1728493/1#comm_startИ там я с вопросами о пп набрала много полезного! В самом начале есть табличка сочетаний, но читая рецепты вижу как иногда отходят от правил девочки-что не критично. Короче если будут еще вопросы-пиши. Я пока тоже учусь))
23.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Давай начнем) тут очень много информации(на ББ) и девочек помогающих разобраться) надо просто понять принципы
24.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Надо правильно сочетать продукты. Порция не больше граненного стакана (250-300 гр) и есть 5-6 раз в день. Смотри рецепты тут и просто в инете с пометкой Правильное питание. Желательно отказаться от мучного, сладкого и не объедаться главное. Часто и по немногу. Я вроде так поняла. А еще воды побольше. Ты была в дневнике Маринки мандаринки?
24.01.2014
Ответить
Nebo_troga
Я вот не знаю она или нет подействовала, но в книге написано что осторожнее при почках. Короче не рискну) пп точно не испортит ничего
24.01.2014
Ответить
Мария
да,решила,что не буду((боюсь.у меня хроническое,поэтому лучше не рисковать.Только я 5 дней посижу на чемоданчике,он мне помогает вечерний жор устранить)))вобщем хороший толчок для меня.и с субботы можно на пп.А пока есть время все изучить хорошенько)))
24.01.2014
Ответить