Продолжаем))
Джиллиан МайклсСегодня сделала первый день второго уровня с ДМ!
Круууто!Очень понравился уровень,намного больше ,чем первый.
К концу можно было выжимать)))Все болело))))
Мне так нравится,это хоть какой-то спорт в моей жизни)))))))))))
-4 кг)))))объемы пока не знаю)))) (,изменения веса- фигня,конечно,главное объемы,но приятно;))))
ЛенаСкидкинаремонт
Дд,а можно ссылку по какой программе работаете? Хотелось бы попробовать)))
19.02.2014
Ответить
natasha
ничего себе отвес, а у меня только в + пошел, но я весы нафиг спрятала))
18.02.2014
Ответить
Марина ( создание сайтов )
я тоже сегодня 2 уровень начала!!! просмотрела больше чем при первом)) кардио прикольное)) но так называемые обратные прыжки для меня самое тяжелое из всей серии
17.02.2014
Ответить
Марина ( создание сайтов )
нормально мне нравиться)) только еще на 1 уровне ноги потянула( незнаю что за мышцы между ногой и пяткой) бросать не буду.... в принципе прыгаеться нормуль но дискомфорт есть))) у тебя как?
18.02.2014
Ответить
натали
Поздравляю! Я тоже сегодня первый день на 2 уровне. Тоже очень понравился! Упражнения класс!!!
17.02.2014
Ответить
Александра
посмеялась и проголосовала за последний вариант, потому что повеселило)) на самом деле я бы с удовольствием занималась с ДМ но интернет не позволяет(( штанги нет, поэтому пресс, планка, отжимания и выпады и приседания (иногда с детьми на шее 11 и 19 кг))) - вот вся моя физкультура
17.02.2014
Ответить
Александра
если брать ортодоксальное ПП, то нет, каллории не считаю, в граммах не вешаю)) На утро иногда позволяю себе свежую выпечку. Но вода (много) и ужин строгий (белок+овощи).
18.02.2014
Ответить
Александра
не, я после шести кушаю, и слона до обеда не съедаю)))) а вообще я мало эту систему знаю. Просто я для себя выработала комфортный для меня режим питания, чтобы не в ущерб психике и организму))). Здесь где-то как-то видела хорошую фразу: "А то как на диету сяду, сразу хочется борщ зефиром заесть")))
18.02.2014
Ответить
Карина
Я за третий) просто потому что второй изрядно надоел) и силовые интересней в третьем( для меня) Второй тоже крутой, раньше мне казался самым сложным из 3х
17.02.2014
Ответить