я слабак((((
Джиллиан Майклсну вот.....
вчера скачала, сегодня еле уложила дочку, чтобы позаниматься, два часа с ней воевала, в итоге уснула, а я начала занимать . включила Джил. 30 -дневку и минут 7-10 только смогла(((( сердце чуть не выскочило, в боку закололо , аж ходить больно, голова кружится до сих пор((((((
фу, я не смогла....
фу, я не смогла....
С@ш@
Не бросай! и обязательно в кроссовках занимайся, чтоб проблем с коленями и голеностопом не было! Я когда начинала ДМ, вместо отжиманий лежала на полу и ждала когда они закончат ))))) сейчас смешно, а тогда думала сдохну! Потом привыкаешь, правда!!! Делай как можешь, пусть каждое упражнение через раз, с каждым днём будет легче!
27.02.2014
Ответить
Катюшка Skorpy
Ничего, это только поначалу :) Постепенно привыкнешь.Я себе в сложные минуты говорю, что тело может всё. Это мозг не может.. это он так думает.. это он шлет сигналы "остановись, ты так дальше не можешь". А тело намного выносливее, чем наш мозг думает :) Не давай себе послаблений, силу воли в кулак, и будешь гордиться собой!
26.02.2014
Ответить
Елена
Ахах я то же поплачусь))) когда начала заниматься первый раз , то на разминке чуть не померла. Но вот завтра уже будет девятый день и мне намного легче. Даже скачала пресс за шесть недель и делаю теперь 30-дневку днем а пресс вечером.
25.02.2014
Ответить
Елена
))))спасибо за комплимент))))если бы видели что со мной творится во врмя занятия, умерли бы со смеху)))
25.02.2014
Ответить
Елена
9 дней занимаюсь...кожа на ногах подтянулась..но совсем чуток..иногда прям хочется что бы быстро рельеф появился))))руки опускаются, но я стараюсь)))
25.02.2014
Ответить
Алия
я сегодня 3-й раз занимаюсь, первый раз выдержала минут 10, как попрыгала уже ничего делать не могла) отдышка ужасная, надеюсь скоро будет легче)
25.02.2014
Ответить
Свити
Нужно было передохнуть, потом продолжить и с каждым занятием будет легче и перерывов будет меньше :)
25.02.2014
Ответить
