Вопрос по ПП.
Мне 26, рост 163 вес 56. Физическая активность маленькая:прогулки с ребенком, 30ти дневка с ДМ. Кормлю грудью.
За день наедаю на 1400-1500 калорий. БЖУ в пропорциях 30/20/50%.
На ПП я 2 недели всего,новичок)) ну и с ДМ вот только на 2 уровень перешла. Может я конечно много хочу и для видимых результатов прошло мало времени, но девчонок читаешь, пишут такие минусы в объемах, а у меня фиг. С талии пару сантиметров и все. Был отвес в 200 г, потом вернулись 500. И снова -300г. Итог-вес тот же. 56.
Вот и возник вопрос, может недоедаю и организм со страху запасается жиром, вместо того чтоб отдавать?
Или дело в том, что ужинаю поздно?В 8-9 вечера, ложусь в час. На ужин обычно куриное филе запеченое и овощи или салат из овощей и тунца.
Еще есть косяк в малом питье простой воды. Ее выпиваю литр/полтора, и чая столько же.
