Из гусеницы в бабочку . День 1

сегодня меню такое : 

7-30: овсянка в банке  с корицей и яблоком 

11-30: спагетти отварные + кальмары отварные (картинка из инета..у меня без соуса) + салатик из капусты , пом-ра и огурчика 

15-30: супчик из курочки( без кожи и косточки, вместо картошки ..кабачок)+ тот же салатик 

19-30: кефир с корицей + творог 

еще у меня есть яблоко и миндаль 

всем хорошего дня