Вес стоит
Дневники худеющихДохуделась до 63 кг, а дальше никак. Уже около месяца этот вес стоит.
Надо как-то встряхнуть организм. Подумываю о разгрузочной неделе на сельдереевом супе. Говорят, уходит 5-8 кг. Неплохо... Правда, не уверена, что выдержу неделю... ай, черт с ним, попробую. Попытка не пытка. Меня платье ждет)))
Лелик-болик
я тут два месяца на месте почти стояла, потом повысила (да, именно повысила) каллорийность питания и вес начал снижаться. но я и спортом занимаюсь. правда, нагрузки снизила до минимума
22.03.2014
Ответить
Лелик-болик
ну вот я ела сейчас 1200-1400 ккал. а сейчас подзабила и стала есть 1400-1600 вес в низ пошел. а так,стоял и не уходил. может ему наоборот не хватает еды? хотя по всем калькуляторам мне 1400 должно было хватать. вот так=)
22.03.2014
Ответить
Оксана
Супер) Беру с вас пример) Начала осваивать дневник питания) 4 день на ПП и спорта немного. 68.500 был 4 дня назад. Сегодня 66.700. Уже радует)
22.03.2014
Ответить
Лелик-болик
=) я думаю, вы по быстрее скините=) я частенько косячу=) сегодня опять накосячу пивом с пиццей=) но, это, правда, запланировано=)
22.03.2014
Ответить
Оксана
Я пока 4 дня планирую. Вроде получается. Очень хочу втянуться в эту жизнь) Понятно дело, без косяков не обойтись. Но хотя бы больше дней должны быть здоровыми)
22.03.2014
Ответить
Lisa
Здравствуйте Оля) где то мы с вами уже встречались)Не могу вспомнить)Тоже вес на 59 остановился и я думаю что нужно повысить калорийность. Сейчас тоже 1200-1400. Вы как его повышали?
22.03.2014
Ответить
Лелик-болик
просто продукты по калорийней взяла, вместо курицы-говядина, маслица где-то добавила=) фруктов по больше=) и таких, типо киви и банана=)ну как-то так=) мясо делала не на пару, а запекала, на пример==)
22.03.2014
Ответить
Екатерина
Я измеряю только талию и бедра. 88 и 102 соответственно. Осенью талия была 104!
22.03.2014
Ответить
Екатерина
Сперва варим суп:6 луковиц3 помидоракапуста2-3 болг. перцасельдерей.Кушаем суп ежедневно в течение недели. Чем больше съешь, тем лучше! А еще можно кушать:1день - любые фрукты, кроме бананов. В любом количестве. И литр воды!2д - Любые овощи в люб. кол-ве, обед - вареный картофель. Вода.3. - как 1 день + любые овощи без картошки. Вода.4д. - 3 любых фрукта, молоко 1% 2-3 ст. Вода.5д. - отвар. говядина, помидоры, вода.6д. - отвар. говядина, любые овощи без картошки, вода.7д. - коричневый рис, фрукт. сок, вода.Это я где-то в этом сообществе нашла, записала себе. Буду пробовать.
22.03.2014
Ответить