"Начинаю завтра" День 25

Элиан, а ты батончики протеиновые, как, уважаешь? Я страдаю по сладкому, как и ты! Подружка открыла для меня протеиновые батоны - это мегавещь! Перекус полноценный, 20 г белка в каждом, вкусы улетные, фруктовые шоколадные ммммм калории 120-160 . Называются квест бар! И сахара там нет и клетчатка аж 18 гр! Если интересно, я могу тебе дать сайт, официальные представители этой продукции. Для меня теперь нет проблем в отсутствии сладкого!!! 

Да ты мега молодец..))надо почаще себя хвалить самой))ты права))хорошие привычки это очень круто)) и чтоб окружающие тож хвалили)) Это бодрит))я вот сегодня тоже молодец))

 должна была отдыхать от спорта..но как то не получилось))  захотелось попрыгать с Джилл..соскучилась по ней..включила ее силовую , нарядилась..приготовилась..и незаметно так закончила..даже непоняла что конец..смотрю на напульсник свой...печаль..145 ккал за 30 минут..якобы силовой..интенсивной..не просто..а я почти и невспотела..попрощалась с Джилл..обещала ей еще пару встреч..а на душе улыбка прям...раньше я на этой силовой захлебывалась слюнями и потом.