Всем приветы 
на этой неделе ..на работе ..у меня запара..одна за троих ...( одна девочка в отпуске, другая на больничном с ребенком)..но питание стараюсь не пропускать
а вот на выхи еду в командировку в Ниж.Новгород ..вот как там быть даже не знаю... буду с утра до вечера на работе
мое меню на сегодня 
7-30: овсянка на молоке + 1 ч.л. меда+10 шт. миндаля
10-00: творог с корицей и грущей ( творог 90 гр+ 150 гр груша) + чай + 3шт фиников
12-30: гречка 150 + тушеное мясо с овощами в мульте 115 гр
15-00: груша 150 гр + чай
17-30: творог с грушей и корицей ( творог 90 гр+ 150 гр груша)
20-00 : простокваша с корицей 220 гр + 50 гр сыра 17 %
всем хорошего дня 