Отчет за 7,04,2014 и 8,04,2014
Девочки отчитываемся за вчера и сегодня здесь)
Диляра
08.04.2014кофе, печеное яблоко, пшеничное печенье с масломовощной суп с хлебцемгречка со свининой в сливочном соусежареные кабачки со сметаной и чесноком, гов печень с молоком3 банана5 ст чая200 гр кефира
09.04.2014
Ответить
Бабайка
08.04.2014 сначала я решила что у меня анорексия началась — мне было лень есть, вот даже не готовить, а есть, и я спокойно могла вместо того чтобы что-то проглотить позаниматься другими делами, головой я понимала, что это вредно и чтобы худеть. надо есть. но как то не хотелось. а теперь маятник качнулся в обратную сторону...каша 4 злака, рыба красная соленая 50-60 г, язык отварной 50-60 г, хлебец, кофе с молоком0,5 л варенца, 2 овсяных печеньяязык отварной 50 г, кусочек рыбки 20 гмолоко + банан1/4 банки белой фасоли в томате (80 ккал)100 гр творога со сметаной и 1 ч.л. медавода примерно литртренировка с Джилл
08.04.2014
Ответить
Мила
После выходных не могу начать правильно питатьсяЗ.овсянка с молоком и изюмомО.два яйца, кусочек соленой рыбки, 50гр бисквитаП.кефирУ.творогНастроения никакого пмс.
08.04.2014
Ответить
Надя
Занятия с Джилиан "Нет проблемным зонам" 50 мин плюс утром бодифлекс 15мин, из питания, питаюсь не по системе, но небольшими порциями, и сладкое не употребляю.
08.04.2014
Ответить
Ольга
7 апреляЗ: овощной салат,бутерброт с творогом и печенью трески, кофеП: творог с бананомО: овощной салат +куриная грудка варенаяУ:красная фасоль +Куриная грудкаНа ночь кефирФиз-ра: бодифлекс + пресс (планка, вакуум)+ 12000 шагов ( прогулка бестрым шагом 2 часа)8 апреля.Сегодня мой настрой сбила дочь, погода и день рождение мужа))З: творог с бананом + хлеб зерновой ссыром ольтермани 9%П: яблокоО:овощной салат и грудкаУ: начинаю нарушать))) салат с форелью, 1кекс от Марины-Мандарины)))+ чуток вина)))) и еще бутер с мясом)))Дочь сегодня совсем не спит, еще даже глаз не сомкнула, а у нас уже 7 вечера, капризничает (((( есть хочу!!!Физ-ра: тренировка круговая с тренером+бодифлекс...... шаги не считала, замоталась между кухней и ребенком (((((Девочки, меня почему-то стала раздражать ДМ...... с чем это связано......
08.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
Это как хочешь, по питанию мы каждый день некоторые отчитываемся, а по параметрам раз в неделю ))на главный пост подписалась ?))
08.04.2014
Ответить
Катрин
У нас дочь тоже весь день "гуляет" и канючит. Даже в слинг не захотела. И я, как назло, палец на ноге повредила, так что обуться погулять не могу. Но мелкая к 8 уснула и похоже в ночь пошла.
08.04.2014
Ответить
Ольга
Мы тоже только в слинге, а на улицу не выйти -бешенный ветер. Еле уснула в 10 вечера и сосала меня всю ночь (( опять мне где не надо болтаем)))) Таня нас наругает)))
08.04.2014
Ответить
Катрин
Мы-то и в коляске, и ногами гуляем. Только босиком не по погоде гулять)))) а моя в ночь ушла таки.
09.04.2014
Ответить
Катрин
Да уж, печаль. Может, живот или зубы?А у нас сегодня вроде более-менее в норму все пришло опять. По крайней мере, сейчас спит.
09.04.2014
Ответить
Ольга
Мы сегодня на улице поспали, потом массаж и орер!!!! Блин.... зубы у нас ((( один вылез, второй наверное лезет...... устала я..... хочу шоколадку!!!!!! Решила перетрести летний гардероб, чтоб новая мотивация появилась)))) типа, куда я еще не могу влезти))))))) аппетит на раз отбивает))))) мы сейчас тоже уснули..... последний сон и потом уже в ночь. У нас то уже седьмой час вечера))))
09.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
у меня 4 часа тока)) Про шоколадку в точку)))) Но пусть меня побьют тапками- я вчера себе позволила горькой))немного))
09.04.2014
Ответить
Ольга
Таня, бить тапками надо меня)))) я вчера СОЖРАЛА ( по другому и не скажешь) 4!!!!!!!!!!!!кекса. И мне было счастье))))) а шоколадку все равно хочется)))))
09.04.2014
Ответить
Ольга
А у вас еще нет зубов? Я чекнусь наверное ((((( блин, это все старость....... хотя и 13 лет назад оже тяжковато было))) еще и сс, он вообще выматывает и жрать начинает дико хотеться....
09.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
Какая нафиг старость )) ты чего так о себе )) Нет, у моей нет пока зубов )) и сон у нас совместный.. И старшая иногда ночами просыпается и к нам приходит)) Жрать да.. это из-за гв.. видимо кому что..кто-то может и не есть и молока будет много, а у кого - то наоборот ( я даже спортом не могу норм заняться- сразу орать ребенок под сиськой начинает..понимаю что мое похудение еще долго будет длиться..
09.04.2014
Ответить
Ольга
Танюш, а я заметила, ч о как только перешла пп молока стало больше. Ем по Мандарине, весь ее дневник проситала и мучила ее вопросами) но иногда утром конфетку ем, все таки сосет доча, а молоко хоршо приходит и тренировки тоже способствуют, я делаю бодифлекс и потом силовые на все группы мышц с маленькими гантелями.Спасибо про старость)))) мне через месяц 40...... и блин как-то страшно..... чувствую то себя лет на 30-35...... муж вечно смеется, что у меня батарейка в одном месте -вечно ношусь, все интересно)
09.04.2014
Ответить
Катрин
У меня долго рефлекс был - покормила дочь, поешь сама )))))) желательно чаю, и с конфеткой/пироженкой )))А вот сс никаких проблем не вызывает. Но у нас 50/50. Пол ночи спит в кроватке, потом кормлю и уже сс. Хотя бывают исключения.
09.04.2014
Ответить
Ольга
У нас сс тоже так же, но малявка вечно звездочкой раскинется и мы по краям ковати, один раз даже чуть не упала, во время проснулась))))
09.04.2014
Ответить
Катрин
У меня сегодня полнейшее нарушение)) даже представить боюсь сколько калорий стрескала ))
09.04.2014
Ответить
Ольга
Да и ладно))) мы сегодня такие нарушательные)))) ну просит организм, привыкнет))) пошла спать, пока моя звезда в кроватке, у нас уже час ночи, а я в инете)))))) завтра нам всем удачного дня))))) без вредностей))) ну или совсем чуть-чуть.
09.04.2014
Ответить
Анна
Вы вообще с ней поосторожнее.. очень неправильно технически выполняет движения, без нормальной разминки — берегите суставы, особенно в коленях...
09.04.2014
Ответить
Ольга
Тазобедренный у меня уже..... толи потянула толи что..... если долго хожу тепеть начинает ныть ((((( весила почти под 80 кг и начала прыгать...
09.04.2014
Ответить
Виктория
Вчера: завтрак -хлеб с маслом и зеленый чай, обед борщ и чай с мюслями,ужин овощной салат и рыбная котлетка.Физ-ра: ДМ 30 дневка,прессСегодня: завтрак-зел.чай,хлеб с маслом и немного варенья вишневого, обед -борщ и чай зеленый с батончиком мюслей,ужин(будет) гречка с куриным филе запеченым.Физ-ра:ДМ 30 дневка(сегодня закончила 1 уровень) вечером пресс
08.04.2014
Ответить
Диляра
07,04,20143 бананаоколо 150 гр кукурузного кекс свинина в сливочном соусе с печеной картошкойдва печеных яблокаовощной суп с гречневыми хлебцами100 гр кефира4 стакана чая без сахара ))1 сладкий кофеоколо 250 мл мин воды
08.04.2014
Ответить
Бабайка
07.04.14омлет из 2-2,5 яиц, хлебец, кофе с молокомстакан молока и банан2 порции роллов (430 г/600 ккал) и 150 г сухого вина, 1,5 овсяного печенья, чай с молокомбольше литра воды выпила за день, плюс после роллов еще стакана 2-3, утром китайцем будуела поздно вечером, тренировка не случилась
08.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.