Формула жиросжигаемого пульса.

Я с пульсом 130-140 уже месяц хожу со скоростью 6 км/час и уклон еще делаю 7 градусов. В кардиодни хожу ровно 60 минут. Жир вроде как через 20-30 минут гореть начинает. 
17.04.2014
Какой пульсометр приобрели?
16.04.2014
торнео
16.04.2014
А я считала 65-75% :(
16.04.2014
Странная формула220- возрастИ 70-80%
16.04.2014
220 — это для мужчин и 70-80% написано для развития выносливости
16.04.2014
Готовся к ходьбе Я уже вторую неделю хожу по 20-30 минут И то бывает пульс шкалит
16.04.2014
да мне уже Марина сказала об этом. честно, меня это радует))))))
16.04.2014
Еще вес учти, если много лишнего  убьешь суставы.
16.04.2014
я на спринтера не претендую))) умру после стометровки)))))
16.04.2014
Да ну))) дело привычки. Я к 9 месяцу  пару км проплывала))) хоть и начала месяца с третьего.  А потом.... ((((
16.04.2014
я про бег)))) проплывать легче. еще бы в бассейне никого бы не было, а то вечно лбами сталкиваемся
16.04.2014
Ходи утром, в будни там нет ни кого!!! Еще и скидка)))
16.04.2014
у меня годовая карта, у нас утром еще больше народа. дядечки перед работой в заплыв уходят — я уже все перепробовала, да и утром такая пробка, что не протолкнешься. даже муж забил на работу, ездит в 11-12. нет смысла стоять час в пробке. поблизости нормальных бассейнов нет
16.04.2014
На фиг тебе бег? Плыви!!!!! И суставы в норме и нам с тобой это особо полезно и скорость не ограничена)
16.04.2014
плаваю же, но только часто не наплаваешь, туда еще по пробкам доехать надо, а тут вечерком сейчас буду... ходить или велик попробую.
16.04.2014
Лучше велик тогда, пока весне уйдет. Потому как нам с тобой особенно надо аккуратно с нагрузкой!
16.04.2014
105-134 это ничтожно мало, это даже не быстрый шаг, это прогулка легкая
16.04.2014
http://m.babyblog.ru/community/post/Fitnessmama/36657
16.04.2014
как то так))))) Про пульсовые зоны