Глупый вопрос, но он мне заниматься спокойно не дает.
Раньше мне бабушка говорила, что за пол часа до занятия спортом, во время занятия и пол часа после занятия нельзя пить воду... Муж тоже говорит что ему мама тоже никогда не разрешала пить во время и после занятий, типо нагрузка на сердце большая(она какое то время отработала физруком в школе). Вопрос: так можно или нет???
P.S. Я пью если хочу и до и во время и всегда после... Никакой тяжести не ощущаю, а вы?
Все девочки, пью со спокойной душой и никого не слушаю 
Мультрёна
Первый прием жидкости должен происходить за полтора-два часа до тренировки (300 мл). За 10 минут до начала занятий выпейте еще 100 мл воды, в дальнейшем выпивайте по 100 мл жидкости каждые 15 минут тренировки. Через 15 минут после тренировки выпейте еще 200 мл воды, чтобы организм восстановил потери.Подробнее: http://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/mozhno-li-pit-vodu-vo-vremya-trenirovki.html#ixzz31oYIAUGV
15.05.2014
Ответить
Татьяна
Нам на тренировках тоже пить запрещали — можно было только рот прополоскать. Сейчас и не вспомню, чем объясняли:-)Сейчас новое веяние — пить всю тренировку понемногу:-)
14.05.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
обязательно пейте, не слушайте никого
14.05.2014
Ответить
Еленка
Спасибо. Вот и мне интересно было, во время тренировки пот ручьем же, а чем еще постанавливать водный баланс как не питьем)))
15.05.2014
Ответить
Юлия
я тоже пью и до и во время занятий и после...1-1,2 л спокойно выпиваю)))))))
14.05.2014
Ответить
Ольга
Нам в секции говорили, что нельзя только холодную воду пить, т.к. организм разогрет и резкое охлаждение вредно.
14.05.2014
Ответить
Танюша-Каратуша
не можно а нужно! но мне вода плохо дается во время занятий и до, ибо булькает там и мешается) вот после я зараз поллитра могу выпить)
14.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.