Мои восхитительные завтраки!!!
Дневники худеющих 
Салат: 170 гр.
Салат корн 100 гр., 29
Помидоры черри 30 гр., 7 ккал
Творог 2% чистая линия 35 гр 25 ккал
Лимонный сок
Масло оливковое 3 гр. 30 ккал
Итого салат 91 ккал
Каша овсяная на воде 112 ккал
Абрикосы 15 гр. 8 ккал
211 ккал за завтрак. Я сыта)))) теперь через три часа съем индейку с пастой и салат Коул слоу)))
Всем вкусных завтраков.
Маруська
я в себя столько с утра не затолкаю( максимум на что способна-это добавила яйцо в довесок к бутеру
24.06.2014
Ответить
Maria D&D
Я раньше вообще не завтракала, а сейчаааас! Мой любимый прием пищи — именно завтрак) . А меню можешь показать — идеальное?
24.06.2014
Ответить
Маруська
с утра бутер с сыром,яйцо,кофе без сахаравторой завтрак хлопья кукурузные с молоком или кефиром нормальной жирностиобед суп гороховый или салатполдник творог с облепиховым сиропом( все, кончился, теперь буду думать чем творог заесть-не могу уже его есть(ужин курица жареная в яичном белке на сухой сковороде или запеченная иногда с сыромккал около 1500, б 100, ж 35, у 135 примерно
24.06.2014
Ответить
Maria D&D
Творог заменяй рыбой, красным мясом, индейкой, морепродуктами, фасолью. Много чем))))
24.06.2014
Ответить
Маруська
я рыбу еще меньше творога люблю)))) а индейку и курицу в один день есть не осилю)фасоль не понимаю вообще, отвращения не испытываю,но и удовольствия не получаю, вот реально как будто бумагу ем) может я не умею ее готовить конечно)))
24.06.2014
Ответить
Maria D&D
Я 15 лет не ела мясо. Мне диетолог " прописал" буквально, ем 3-4 раза вы день по 70 гр. разные источники белка различно приготовленные — тунец, кальмары, мидии, птицу, кролик, телятину
24.06.2014
Ответить
Маруська
ну у меня тоже практически все приемы пищи с белком-яйцо,кефир,творог, курица. иногда говядина и фасоль еще, суп гороховый у нас постоянно-ЯНа только его ест, поэтому другие редко варю, а гороху в суп я не жалею))))
24.06.2014
Ответить
Като_
Я тоже овощи люблю, но кашу и фрукты вообще не моё. Употребляю только как лекарство)
24.06.2014
Ответить
Като_
Приятного аппетита. У меня мама-логопед, всю жизнь в садах. Любит каши на воде) И другую столовскую еду. И ведь она язвенник и любит всё полезное для язвы-вот. Тоже герой.
24.06.2014
Ответить
Кристинка
А у вас овсянка цельная? Или хлопья? Я свою варю варю, у меня не получается такая красивая..((( ку вас кремовая текстура на фото, а у меня какая то угловатая))) Руки из того места растут))))))))
24.06.2014
Ответить
starina.psy
Гормон щитовидки. Я как гв закончила, полгода назад уже будет, и начала его принимать наконец-то)) 10-ку уже потеряла)
24.06.2014
Ответить