Сегодня 24.06. ссылка на предыдущие посты похудение
В связи с болезней и кд выпала из процесса похудения. придерживалась питания. Занималась по щадящему графику. Сейчас по-тихоньку прихожу в форму, восстанавливаюсь.
и вес удержать смогла 71,6 кг. объемы те же. Напомню:
Огруди - 95см,(96)
Опод грудью - 84,(87)
Оталии - 78см,(82)
Оживота - 85см,(98)
Обедер - 103см,(105)
Оляшки - 59см(61).
Продолжаю свою похудательную программу. До юга осталось 2 недели. Знаю, что результата в 70кг не добьюсь((( Болезнь нарушила все мои планы. ну ничего главное, что не в весе 75кг, как тюлень. Буду стараться скинуть еще хоть, что-нибудь! вес стоит и этим выбивает из колеи, но наесться сладкого или вредного желания нет и это самое главное!
Продолжаю записывать свое меню каждый день. теперь буду отписываться каждый день в новом посту, так удобнее. Итак поехали! Сегодня 28 день похудения.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром, печенье мария 6 шт.(знаю, что завтрак не правильный у меня сегодня, но другое в горло не лезет) сегодня как-то так!
Второй завтрак
творог 2% ложка клубничного варенья.
Обед
Индейка, овощи тушеные
Полдник
фрукт
Ужин
салат овощной, яйцо вареное.
