Дружно скинем 6-8 кг))
Всем привет) Каждый новый день- это бой за себя, за свою красоту, свое здоровье, свое мироощущение. Кого можно поздравить с победой во вчерашнем бою - вас или вашу лень и жиры?))
Часто перед нами стоит выбор - погладить белье, приготовить сложный обед, пропылесосить пол, убрать раскиданные игрушки, накрасить ногти, наконец ... или пойти потренироваться. И мы делаем выбор кто мы - домработница/кухарка\кухонный комбаин/робот-пылесос или женщина. Игрушки через полчаса будут валяться на прежнем месте, сложный обед състься за 15 минут, оставив после себя тяжесть в желудке, а ваше хорошее настроение и заряд энегрии от тренировки сделает счастливой не только вас, но и ваших близких.
Прикол этого дня. Думаете это ВАМ тяжело делать планку? Попробуйте сделать ее в кустах, вся покрытая потом, когда прикалываться над вашими страданиями слетелись комары со всей округи)

П.С у меня какая-то проблема с сайтом. Не работает кнопка "выбрать фото". Это проблема только у меня одной? Модераторы, если можете что-то подсказать. пожалуйста отзовитесь. Я не могу ни таблицу вставить, ни свое фото разместить(. Буду просить сделать это кого-нибудь другого(
Ниже результат моих двухдневных мучений, ибо попробуйте сделать таблицу, когда эксель не открывали 15 лет, фото с экрана не работает, ББ глючит. Но я люблю головоломки.
1. у нее — второй завтрак творог и банан. В вас (можно на "ты" кстати) — салатные листья (сегодняшний тунец не считаем, ибо до этого его не было).2. в обед — у нее долгие углеводы (нормальная порция). А в твоем меню што? Яблочко?))2. полдник — у нее творог!! Это белок и куча полезных калорий. У тебя опять йогурт (где ответ на вопрос — что это за йогурт?))Ужин вроде нормальный, хотя очень интересно сколько там тунца — 10 гр?)) И меня смушают оговорка про куски курицы.. скока на обед было курицы?))А теперь прикидывай в голове — насколько она за день получила больше белка и сложных углеводов.

Сейчас попозже пешочком с коляской и напряжением всех мышц, какие можно напрячь при ходьбе.
