3 день)))
Дневники худеющихЧего-то сегодня голодно мне.... Так и хотела какой-нибудь кусочек-крошку ухватить.... И сейчас кушать хочу.... Мой рацион сегодня:
10.30-сырники на пару, пол банана, зеленый чай
13.00-кукурузу, сайра, чай
16.00-йогурт, клубничное желе( делилась с Герой)
18.00-банан, 2 овсяных печенья, чай
21.20- яблоко
И дальше только чай)) зеленый))) буду пить пока не лопну))) хи-хи)))
Девочки-стройнеющие, вы куда пропали?????? Решили, лето прошло, можно расслабиться)))))) давайте подключайтесь))) а то грустно как-то((((лента пустая(((( а может, все уже модельками стали, осталась одна я((((
Алия
Конечно кушать хочется , вы ничего толком не ели, завтрак , где завтрак ваш?сытный завтрак залог сытного дня!
29.08.2014
Ответить
Ирина
А я заметила, что после утренней каши у меня больше аппетит разыгрывается(((( какие завтраки, Алия, ты считаешь правильными?
29.08.2014
Ответить
Алия
Каша+творог или яйцо,пару бутеров с арахисовой пастой.Я так обычно ем))кто то делает панкейки овсяные,не суть главное медленные углеводы и белка немного,и жиров полезных можно,типо авокадо,или в бутер немного рыбки какой нибудь.Завтрак должен быть сытный ,не наелись,еще доедайте))
29.08.2014
Ответить
Олеся
Как тут не оголодать с таким то питанием?срыв себе планируете?(((идите и мяса поешьте что ли или творога.Это ж голодовка....
28.08.2014
Ответить
Ланна
я б на таком меню оголодала точно. так и просится еще один полноценный прием пищи в 18.00.
28.08.2014
Ответить
Ирина
Вот у меня стояла дилемма: перцы или печенья с бананом))) выбор был очень ошибочным))) корю себя за это)))
28.08.2014
Ответить
JulZ
Я тоже немного стройнеющая)) надо килограмма 3-4 сбросить.Стараюсь не есть вечером (кроме сегодняшнего дня получалось,но сегодня приезжали гости (( ела широты и не удержалась бутер с икрой. Раньше мне не есть вечером хватало,что сбросить немного. После родов по другому все (( добавила упражнения на пресс (там основной лишок накопился) за 2 недели 2 кг ушло (не придут ли после сегодняшнего срыва????)13го сентября улетаю в Турцию и о нормальном теле только мечтаю (((((
28.08.2014
Ответить
JulZ
Рост 162 вес сейчас 50.5 кг. По всяким там коэффициентам вес нормальный,но из за того, груди нет совсем,а на животе складки (лучше бы вес этих складок был на груди))) смотреть не пропорционально немного...мне не нравится короче)) вес до Б и мой самый комфортный вес 47 кг. После родов весила почти 55. ..и как видишь за год вес почти не ушел не смотря на многочасовые прогулки с коляской...может еще потому что у меня Б лежащая была...наела лишнего(((
29.08.2014
Ответить
Ирина
Я-человек, обожающий чай с прочими вытекающими вкусностями))) если бы не ГВ и многочасовые прогулки я за этот год слоном стала бы.... Но сейчас решила остановиться)))) пока все отлично)))) радуется, что не так много лишнего))) а то бывает после Б 10-20 кг лишнего(((( ох-ох(((
29.08.2014
Ответить
Элеонора
ой...мне кг 8 сбросить нужно(((я при росте 165 62 кг перед отъездом весила,а сейчас,на отдыхе,ем как слон...наверное еще кг 2 набрала(((по приезду собираюсь тоже худеть!осталось 2 дня объедаловки)))
28.08.2014
Ответить
Саша
Не надо тебе худеть)) а то вдруг злая станешь, я в беременность пару раз разгрузочные дни встраивала, ко мне лучше было не приближаться
28.08.2014
Ответить
Ирина
Эля и наслаждайся)))) а приедешь, тогда и решишь)))) но на отдыхе точно нужно отдыхать)))) завидую людям, которые от еды не зависят))))
28.08.2014
Ответить
Элеонора
Как раз я завишу)))люблю хорошо поесть...а склонна к полноте...надо браться за себя...столько у нас в отеле молодых мамочек стройняшек,будто и не рожали вовсе...хочется все же на них быть похожей,а не на то что есть сейчас...
28.08.2014
Ответить