3 день)))

курочки отварной тебе нужно!
29.08.2014
Точно, Олеся)))) надо-надо))))
29.08.2014
Конечно кушать хочется , вы ничего толком не ели, завтрак , где завтрак ваш?сытный завтрак залог сытного дня!
29.08.2014
А я заметила, что после утренней каши у меня больше аппетит разыгрывается(((( какие завтраки, Алия, ты считаешь правильными?
29.08.2014
Каша+творог или яйцо,пару бутеров с арахисовой пастой.Я так обычно ем))кто то делает панкейки овсяные,не суть главное медленные углеводы и белка немного,и жиров полезных можно,типо авокадо,или в бутер немного рыбки  какой нибудь.Завтрак должен быть сытный ,не наелись,еще доедайте))
29.08.2014
О-хо-хо))))) буду стараться))) спасибо за рекомендации)))
29.08.2014
На будущее,голодный организм ничего не отдаст по хорошему .. Если даже что то потеряете на таком питании,как расслабитесь все вернется плюсом..
29.08.2014
Понятно)))) надо питаться правильно))
29.08.2014
Убийственное меню))) Я бы уже померла наверное))
28.08.2014
Да, нет))) пока жива и в меру весела))))
28.08.2014
Как тут не оголодать с таким то питанием?срыв себе планируете?(((идите и мяса поешьте что ли или творога.Это ж голодовка....
28.08.2014
Ну да))) зря я печенье променяла на мясо(((( завтра исправлюсь)))))
28.08.2014
я б на таком меню оголодала точно. так и просится еще один полноценный прием пищи в 18.00.
28.08.2014
Вот у меня стояла дилемма: перцы или печенья с бананом))) выбор был очень ошибочным))) корю себя за это)))
28.08.2014
У меня кухонный стол очень похожий)))
28.08.2014
Это барная стойка) надоела ужасно)
28.08.2014
Я  тоже немного стройнеющая)) надо килограмма 3-4 сбросить.Стараюсь не есть вечером (кроме сегодняшнего дня получалось,но сегодня приезжали гости (( ела широты и не удержалась бутер с икрой. Раньше мне не есть вечером хватало,что сбросить немного. После родов по другому все (( добавила упражнения на пресс (там основной лишок накопился) за 2 недели 2 кг ушло (не придут ли после сегодняшнего срыва????)13го сентября улетаю в Турцию и о нормальном теле только мечтаю (((((
28.08.2014
блиииииииннннннн....шпрооты!!!!!!!!!!!!!! big_smiles_76.gif
28.08.2014
)))))))))))) обожаю их!
28.08.2014
Хотя один раз видела, как масло от них разъело полиэтиленовый пакет.....
28.08.2014
Да???? Жуть(((((
28.08.2014
Ага (((( как будто кислотой мусорный мешок разъело. ..После этого год шпроты не ели)))
29.08.2014
Шпроты я давно не ела и не очень хочется))) а вот лосось и сайра появляется на столе 1 раз в месяца 3))) нравятся мне) муж ругает, что не полезно и все дела)
29.08.2014
Ну не полезно,но не каждый же день едите)))
29.08.2014
Сайра)))))ммммм)))) жутко вкусная))) но после я себя не очень чувствовала, поэтому не советую)
28.08.2014
Классно))) делись пропорциями своими)
28.08.2014
Рост 162 вес сейчас 50.5 кг. По всяким там коэффициентам вес нормальный,но из за того, груди нет совсем,а на животе складки (лучше бы вес этих складок был на груди))) смотреть не пропорционально немного...мне не нравится короче)) вес до Б и мой самый комфортный вес 47 кг. После родов весила почти 55. ..и как видишь за год вес почти не ушел не смотря на многочасовые прогулки с коляской...может еще потому что у меня Б лежащая была...наела лишнего(((
29.08.2014
Я-человек, обожающий чай с прочими вытекающими вкусностями))) если бы не ГВ и многочасовые прогулки я за этот год слоном стала бы.... Но сейчас решила остановиться)))) пока все отлично)))) радуется, что не так много лишнего))) а то бывает после Б 10-20 кг лишнего(((( ох-ох(((
29.08.2014
Ой дата. ..10 лишних кг я бы не пережила наверно (( сейчас и те что наелись стали сложнее уходить после Б. ..Раньше проще было похудеть(( гормональные перестройки блин
29.08.2014
Согласна)))))
29.08.2014
ой...мне кг 8 сбросить нужно(((я при росте 165 62 кг перед отъездом весила,а сейчас,на отдыхе,ем как слон...наверное еще кг 2 набрала(((по приезду собираюсь тоже худеть!осталось 2 дня объедаловки)))
28.08.2014
Не надо тебе худеть)) а то вдруг злая станешь, я в беременность пару раз разгрузочные дни встраивала, ко мне лучше было не приближаться
28.08.2014
Ага)))) читала-читала)))) посмотрим)))) до этого я точно постараюсь не довести))) кушаю я сейчас, что хочу))) ограничила порции и бесконечные перекусы))) 
28.08.2014
Ха,я тоже нервная становлюсь...но надо!))))
28.08.2014
Эля и наслаждайся)))) а приедешь, тогда и решишь)))) но на отдыхе точно нужно отдыхать)))) завидую людям, которые от еды не зависят))))
28.08.2014
Как раз я завишу)))люблю хорошо поесть...а склонна к полноте...надо браться за себя...столько у нас в отеле молодых мамочек стройняшек,будто и не рожали вовсе...хочется все же на них быть похожей,а не на то что есть сейчас...
28.08.2014
День 2)))) 70 -> 66 :-)