4 день)))
Дневники худеющихСегодня многое не так, как планировалось ) но в целом даже лучше)))) и вообще, я начинаю себя любить больше)))) много поддержки придало уверенности в себе))))хочется компаньона) но пока не нашла) мое меню:
На самом деле было иначе)
10.30- омлет на пару, банан, зеленый чай( Алия, оцени))))))
13.00- 2 фарш.перца, 2 печенья, черный чай) салат из помидоров и рукколы не влез( позже муж съел)
16.00- снежок( разделила с сыном, оказался в восторге от данного продукта), арбуз в неограниченном количестве
22.00- маленький печеночный оладушек, немного сыра, салат как на обед только порция меньше, черный чай, вишневое желе
Девочки, хвалите, ругайте, давайте советы)))))
Сегодня у меня ДР
Алия
С Днем Рождения!!!Завтрак если наелись , то ок, ну я бы каши добавила к этому же завтраку))))А теперь ужина не вижу,снежок в 4 часа, а потом в 10 вечера, 6 ч перерыва?ужин тут часов в 7 должен был быть с хорошим куском белка(курица, мясо, рыба)можно с салатом или гарниром нормальным.
30.08.2014
Ответить
Ирина
Алия, спасибо за поздравление) признаться, я вообще хотела от ужина отказаться, но потом поняла, что до 3 ночи не выдержу....
30.08.2014
Ответить