1 неделя

Да нифига я не обманываю! У меня рост 160см, а вес 59кг. Причем у меня такой тип фигуры, что весь набранный излишний вес оседает начиная с талии, и заканчивая коленками))) Мой же комфортный вес 51-53кг. И я ну никак не могу скинуть, т.к. постоянно жру. Т.е. я в последнее время ограничиваю себя, но просто с огроооомным трудом! Сегодня вот с занятий пришли, а было это уже в 9-м часу вечера. Так я съела гавайскую смесь с желудочками тушеными в сметане, потом заполировала это двумя шоколадными фитнес батончиками . При этом на завтрак и обед я веду себя обычно прилично))) Ещё кстати зарядку делала. Руки с гантелями поразминала))) и поприседала немного. В общем, Алён, до подтягивания на турнике мне еще, как раком до Китая . Но я борюсь со своими слабостями... борюсь!!! Так что, я в компании худеющих! Тем более, что лето не за горами))) А что, правда!!! Кажется, что эээээгеееегеееее до лета, ан нет! Да что уж там, для меня весна в последние года два как-то резко наступает, и я с огромным скрипом снимаю верхнюю одежду, т.к. комплексую из-за того, что расслабляюсь весь зимний период.

Это наверное из-за болезни всё....

Все будет) главное не сдаваться)))

Завтрак — все, что хочется), на обед отварное мясо (говядина или курочка) и крупа (гречка или рис, или чечевица) и свежие овощи, ужин — совсем скромно — 100 творога и овощи, или отварное мясо опять же (т.е. Ужин моно), не более 150 грамм. За полчаса до сна стакан кефира 1%. Как то так. Сначала всегда много уходит, потом намного сложнее)