Пищевой дневник (7 октября)
Дневники худеющихВес сегодня 80,2 (увеличился на 0,6), фактически вернула то, что вчера потеряла. В чем прикол я не поняла, так как вчера был самый малокалорийный день из последних трех дней... Может организм понял, что я взялась за похудательную операцию ;).?
Сегодня съела на 1663 калорию. Старалась соблюдать баланс, но опять не получилось...
Так как без предварительного планирования меню не получается выйти на правильный баланс, то решила составлять меню на день вперед, как это было раньше. Вот что я планирую съесть завтра. Тут все сбалансировано, главное его придерживаться строго, без оговорок :blush:
Shcoda
А что за масло укропное? Никогда не встречала... А физические нагрузки есть? Я после больницы считаю, что лучшая диета там))) я и вес сбросила и стул улучшила)))
08.10.2014
Ответить
Оксана
я его в Германии покупаю. Там масло + немного соли + мелко нарезанный укроп. Его можно и самой сделать.Физнагрузка так и не приживается у меня, то есть иногда делаю, но чаще нет ((((. Но зато ежедневные прогулки с младшим сыном по 3-4 часа присутствуют, из них 1 час в слинге
08.10.2014
Ответить
Shcoda
Я читала, что прогулки с ребенком можно считать физкультурой, если очень быстро ходить с коляской или играть с ребенком в подвижные игры, поднимать его и подбрасывать, бегать за мячом, наперегонки, короче, очень активничать на свежем воздухе))
09.10.2014
Ответить
Оксана
у нас так и есть ))) Так что можно считать, что минимальный спорт присутствует
09.10.2014
Ответить
Алия
Зачем каждый день взвешиваться, это не показатель вовсе..воды гуляет туда сюда , думаю раз в неделю, а может даже в две недели хватило бы.
08.10.2014
Ответить
Оксана
мне нравится наблюдать свой график веса, вот и взвешиваюсь, меня это не утруждает. Я знаю, что привес ничего не означает, поэтому и не сильно гружусь этим
08.10.2014
Ответить