Марафон "21 день" - 24.10.14 - Отчетный пост

Приветствую всех, девочки! Очень рада к вам присоединиться и для начала расскажу о себе.Меня зовут в миру Галина))) Мне 29 лет. Рост 165 см, вес 72 кг.Борьбу с лишним весом веду почти 6 лет с момента рождения дочки. Максимальный вес был достигнут этим летом, 76 кг(((( С 18 августа придерживаюсь ПП, занимаюсь спортом (участвовала в марафоне "последний герой". За 2 месяца отминусовала почти 5 кг (но один из них как-то неуверенно себя ведет, периодически всплывает обратно).На данный момент объемы такие:ОГ 97ОТ 73ОЖ 88ОБ 96ОН 59ОР 29ОпГ 81ну и вес... вчера был около 71, но последнюю неделю он то 71 с чем-то, то 72 с чем-то. не суть...По калькулятору расчитала себе калорийность и БЖУ:похудательное количество калорий — 1629белков — 120жиров — 53углеводов 160.Последние два месяца средняя калорийность была 1460 где-то, но достаточно не равномерно распределялась, т.е. были дни 1100-1200 кк и были жорные дни((( Вот от этого хотелось бы уйти и равномернее питаться, чтобы все время чувствовать сытость и энергию. Да и с началом активных серьезных силовых есть стало хотеться больше... Что касается задания о привычках, то применительно к себе я бы хотела:1. Уделять физическим упражнениям 30 минут ежедневно.2. Выпивать 2 литра воды ежедневно.3. Вписываться в коридор калорийности ежедневно! (а не заборчиком)Пока, вроде бы, все, что вспомнила. 

А у меня все хорошо по кбжу,. Вес  встал((( замерюсь завтра утром 

всем привет. Ура!!! У нас пополнение Сегодня че то я совсем не добрала калорий