День 3
Дневники худеющихВес 60 400, то есть за вторые сутки минус 1200.
Вот и вопрос - что это? Вода? Да нет, я вполне восполняю потерю жидкости. Мышечная масса? Нет же, я тренируюсь как в армии)))), все мышцы болят сегодня после вчерашнего. Жир? Тоже не может быть такого. Или все же может? Я ведь ко всему еще и грудью кормлю ребенка, а ни это ли дает мне такое преимущество в потере веса. Ведь молочко мамы тянет из нее жир. Но одежда на мне некоторая уже начала подвисать и это за 2 дня 
.
Итак, завтрак: каша овсяная с кефиром, 2 галетных печенья и чай зеленый с лимоном)
Дописывать опять буду в течении дня)
Второй завтрак: отварная цветная капуста.
Обед: вареное куриное филе с бульоном и укроп)
Полдник: 100 грамм сухой плотвы, один апельсин, 3 печенья галетных и пол стакана кефира. А еще черт меня дернул не включить свет на кухне и наслепую открыть бутылку, как мне казалось, со своей водой. Короче, глотнула я сладкой газировки мужа. Ужина поэтому не будет. Интересно как повлияет на вес глоток этой дряни. Пошла чаем ужинать зеленым
Карина
Так все просто же! Так обычно всегда и бывает несколько первых дней.это уходит лишняя жидкость и очищается жкт. То, что вы пьете 4 литра жидкости, это не говорит о том что вы восполнение воду, которая когда то задержалась в вашем организме.
04.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
После родов в организме скапливается довольно большое количество жидкости. Плюс пролактин тоже этому очень способствует — нужен резерв жидкости для молочка.При столь скудном рационе в топку летит все. Тренировки, я так понимаю кардио, поэтому мышцы тоже.Так что в эти 1200 входит вода, мышцы и прочие органы. И дай Бог, чтобы входило хоть немного жира...А глоток "этой дряни" на вес никак не повлияет, а вот на малыша — запросто.Вы хоть реальный расход калорий оцените. Тренировки + прогулки + уход за ребенком + голодная диета! Тут и кости в топку полетят, не то, что вода...
31.10.2014
Ответить
Виктория
С момента родов уже прошло 3 месяц или это не играет роли? Не правильно понимаете). Тренировки силовые и рассчитаны на медленное выполнение всех этапов. Мне нельзя вообще кардио по некоторым причинам. Ну какая голодная диета? Да, я ем определенные продукты, но это в основном фрукты, каши и белковая пища. Голодным был только первый день. И порции не микро, а как меня и учили-столько, сколько помещается в 2 ладони моих))))))))). Вот только я тоже никак не верю в то, что дальше будет такое же стремительное падение))))))
31.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
3 месяца — сигнал к началу легких тренировок с постепенным (около месяца-полутора, если до Б спорта не было или недели за 2, если спорт был и во время Б) повышением интенсивности.Силовые — отлично. Чувство голода весьма субъективно. Если столь стремительная потеря веса продолжиться или будет превышать 500 грамм в неделю, я бы пересчитала калории. При ГВ нежелательно так быстро худеть. Мы живем в не экологически чистых районах и в тканях могут накапливаться различные бяки (типа тяжелых металлов). При столь обвальном похудении львиная доля этих бяк попадает в молоко (((
31.10.2014
Ответить
Виктория
Спасибо, я все учту))) Тренеровки я начала на 10 день после родов). Во время беременности нагрузок не было, но до были постоянно и довольно большие).
31.10.2014
Ответить
Алчонок
ах,обмануть меня не трудно,я сам обманываться рад..организм в среднем теряет 100-150 гр жира в сутки,остальное-вода ,содержимое ЖКТ.на третий-четвертый день такие "килограммовые отвесы радости" закончатся
31.10.2014
Ответить
Виктория
я это и так знаю. А воды я выпиваю литра по четыре, поэтому не вода это точно. Я склонна даже думать, что день на 4 вес еще и немного вернется. Ко
оче, будет видно.
31.10.2014
Ответить
Алчонок
вода уходит та,что в клетках.одежка скорее всего повисла в талии,потому что порции уменьшили. а вы то сами думаете,что по 1200 гр жира в день теряете? или ваш ребенок из вас молоко с 1000 гр жира за сутки выпил?
31.10.2014
Ответить
Виктория
нет не думаю, я думаю, что это скорее всего уходит пища, которая была наедена до диеты. А похудела я больше в бедрах, а не в талии, сегодня влезла в свою узкую юбку.
31.10.2014
Ответить
, главное — потом не сдаваться.
Виктория
около 4 литров жидкости, сюда считаю и чай, могу теплой воды с лимоном кружек 5 выпить, кружка 400 мл, плюс просто чистая вода
31.10.2014
Ответить
Виктория
я же написала, читайте внимательнее, вода с лимонон, кружка 400 мл, а не 200, получается 2 литра только этой воды, а еще простая и чай. Простой я наполняю полтора литровую бутылку и всю выпиваю, итого уже 3.5 литра
31.10.2014
Ответить
Виктория
да перестаньте вы! Какая зависть. Я уже писала в предыдущих поста в ответ на коментарии, что скорее всего вес еще и немного вернется, когда остановится эта потеря бешеная, и мне будет трудно дальше как и всем остальным)))))). Я на этот счет не сильно обольщаюсь)))))))))
31.10.2014
Ответить
Вот это да!!!!!!!!!!Не хило прям)Таешь на глазах! Виктория
Та да , сама в шоке. Трудновато правда стало, одышка сегодня немного начала появляться, но ем я вроде нормально, чего так — сама не пойму. Я и раньше быстро скидывала, но не настолько прямо, ну по 400-500 примерно, а этот раз.... 
. Интересно, что завтра будет 
. Замедлится это процесс или нет.....
, сама в шоке. Трудновато правда стало, одышка сегодня немного начала появляться, но ем я вроде нормально, чего так — сама не пойму. Я и раньше быстро скидывала, но не настолько прямо, ну по 400-500 примерно, а этот раз.... . Интересно, что завтра будет . Замедлится это процесс или нет.....
31.10.2014
Ответить