день второй)

Пост буду дописывать в течении дня.

Сегодня мой вес 61.100. Минус 1600 за одни сутки.

На утро по плану чашка зеленого чая и физ нагрузка. Мне очень нравится ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома Екатерина Буйда на Ютубе. Но я его переделала под себя. Если кому интересно-опишу. Но вообще хороший комплекс, действует, я делаю не все, кое что заменяю и делаю больше, чем 3 подхода. Вот ссылка на него http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs.

Через час после упражнений на завтрак овсяная каша, банан и чашка черного чая, все без сахара. Кашу солю всегда. Знаю, что соль тоже не помощник при борьбе с целлюлитом, но поделать ничего не могу, пресное я есть просто не способна и если от сахара я отказалась, то от соли никак, буду постепенно уменьшать просто степень солености, дабы отвыкли вкусовые, но полностью не солить, увы, не смогу.

Второй завтрак: стакан кефира обезжиренного и 2 печенья Мария)

Обед: кусочек кураги один)))) у дочки старшей стырила))))). Пол тарелки куриного бульона и пол куриной грудки(филе), бульон с нее же, родимой). И мой любимый зеленый чай с лимоном, куда уж без него. кстати в поедании лимона и в чае зеленом я себя не ограничиваю).

Напишу немного о самочувствии - пока оно бодрое и ощущается легкость в теле, ушло ощущение кирпичей в желудке. Но потом, если вес станет стремительно падать до 55-57, а у меня постоянно такое раньше происходило, то чувствовать я буду себя не очень, нет, голова кружится не будет, падать тоже не буду, но будет появляться одышка, точнее я буду задыхаться некоторое время, т.к. у меня имеются некоторые трудности с сердцем и надо будет около недели, чтобы организм адаптировался к новому весу. Потом все восстановится, хотя, может в этот раз пронесет

Еще хочу поделиться положительными эмоциями от способа применения скраба антицеллюлитного, лучше, когда его втирает вам в ноги и попу муж, и толку больше-руки сильнее, и удобнее, и побыть вдвоем в ванной можно ;)))))

Полдник: кусочек капусты, пол апельсина, вода с лимоном) Хорошо, что у Риты нет реакции на апельсины, я их обожаю просто)))))

Ужин: творог 200 г., банан, стакан кефира.