Татьяна
Леночка,у меня вопрос по хлебу/хлебцам..я бросила хлеб есть ,уже 2 недели..для меня этот продукт вкуснее сладостей..привыкла я к нему и со всей едой ела..даже 2 вопроса-1.что можно вместо него?пресные хлебцы?или может бездрожжевой какой или лучше уже не есть?и 2.сразу был виден результат,живот уменьшился..а теперь вроде нет...почему жир не уходит?может быть организм уже адаптировался что я не ем хлоб и привык?
17.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Татьяна, сам по себе хлеб никак не влияет на жировые отложения в области талии. Возможно, по каким-то причинам, присутствовал метеоризм после хлеба (много свежего хлеба, непереносимость какого-то ингредиента...).Если присутствует какая либо непереносимость, то нужно вводить хлеб (если есть желание) понемногу и наблюдать за собой. Будет негативный эффект — убирать снова.Самым полезным считается отрубной хлеб и из темной муки. Можно пробовать пресные хлебцы, бездрожжевой (если это была реакция на дрожжи), без глютена (если на глютен)... Чтобы жир уходил с талии важен общий дефицит калорий. А уж какие продукты входят в рацион — не столь важно, но для здоровья лучше, чтобы это были полезные продукты. Может сразу после исключения хлеба калораж или общее количество углеводов снизились, а теперь произошла компенсация (за счет других продуктов) — нужно смотреть на КБЖУ.
18.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Источник рецепта http://moi-natali.livejournal.com/30116.htmlИнтересно, получиться ли их испечь на сковороде без духовки... Завтра попробуем )))
31.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Не знаю... Ребенок затемпературил ((( требует моего ежесекундного присутствия...
03.11.2014
Ответить