Прошло 2 недели как я хожу в тренажерный зал. и 3 недели как я на ПП.
В декабаре и январе я набрала 4 кг и сейчас цель убрать их.
я в ноябре
я в январе поле праздников и сейчас
Москва
Здорово))дайте мне хорошего пенка) я тоже так хочу,но мне надо 10кг сбросить))) а я не могу,я ем и ем,точнее ем почти вечером 1 раз,а до этого чаи гоняю.
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
надо кушать 5 раз и правильно.
а так не похудеете кушав 1 раз в день
0
05.02.2015
Ответить
Москва
не получается,я на диете голодной сидела в прошлом году,все сбросили как там написано,а я нет,хотя я соблюдала ее.
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
нельзя голодать!! всю жизнь голодала и не худела. как начала правильно питаться так вес сбросила
0
05.02.2015
Ответить
Москва
Там голодовка 1 день,просто сама диета так называется,а потом еда нормальная,но я на ней не похудела
0
05.02.2015
Ответить
Москва
Нет ПП не пробовала,но скорее всего я сейчас автошколу закончу и пойду в тренажерку и питание изменить надо.Вешу 62 кг, надо обратно в 51-53
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
я в 51 кг что вобла с худая не нравится)) мое 55-56. Ну это еше от роста у меня 164
0
05.02.2015
Ответить
Москва
у меня рост 164,но я как раз нормально 51-53,хотя всегда весила 55,но потом резко похудела до 49 (из за почек), а потом набрала до 53 и все хорошо было,но псоле двух Б не могу сбросить никак
0
05.02.2015
Ответить
Москва
ага,точно,кости разные, подруга весит 53 еще хочет похудеть,но она просто дохлятина и я об этом говорю ей,я в 51 кг не дохлая
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
тут 53 и мне не нравится. лицо очень худое сразу как больной вид
0
05.02.2015
Ответить
Москва
мне оч нравится фигурка! А вот по себе тоже замечаю, что худоба вредит именно лицу(( А с возрастом это все больше усугубляется, к сожалению.
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
а по мне слишком худая. как сказал мой муж не попы не сиси. женщина должна быть комфортная не костлявая
0
05.02.2015
Ответить
Москва
я тоже 164, в 19 лет весила 46, казалось, хорошо, в 20 — 52- стала просто женственней)) в 30 весила 54-55 — все устраивало, 4 года ходила на фитнес, сейчас вешу 68-69. не нравится, хочу 52-54))
На ПП две недели, чуть сбросила уже. Занимаюсь пока с Джил
0
05.02.2015
Ответить
Москва
а можно в личку про ваше пп?) я все пытаюсь себе это привить....но пока только не ем сахар и всякую дрянь типпа чипсов....
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
пп одно и тоже у всех. тут часто меню девочки выкладывают посмотрите в сообщетсве
0
06.02.2015
Ответить
Москва
А занятия в тренажерке вы сами себе составили или с персональным тренером? Я сама себе составляла... ибо денег на персоналку нет. Но сейчас понимаю что как то не так .... не хватает что то...или подходов мало...или вообще все не так=)))) А посоветоваться нескем.... У нас тренера отказываются составлять программу если ты купил у них 1 занятие. =((( Говорят берите 10 занятий тогда составим....
0
06.02.2015
Ответить
Старый Оскол
да что я богатый буратино чтобы персонально)) в инете кучу программ) себе сама подобрала
0
06.02.2015
Ответить
Москва
Вы живёте не в Москве)))) и у меня поблизости только 1 клуб куда я могу сбегать пока муж по следит за детьми вечером)
0
06.02.2015
Ответить
Старый Оскол
в России никто не составляет программы бесплатно)) девушка та не из России)
0
06.02.2015
Ответить
Москва
Ну вот как живот подтянуть??? У Вас даже после праздников не висит. А я когда отжимаюсь, вижу мешочек прям(( Что это?
А у Вас так быстро результат появился, очень классно!
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
у меня 3 года системы -60 было и спорт поэтому не висит особо
0
05.02.2015
Ответить
Москва
Он втянут и напряжён, а мешочек висит — это жир или кожа ещё после родов — не пойму.
0
05.02.2015
Ответить
Южно-Сахалинск
А ты не втягивала живот? Как-то неествественно вовнутрь западает)или у тебя супер крутая структура живота )))тогда повезло )
0
07.02.2015
Ответить
Какая киса. моя бисексуальность проснулась)))
0
05.02.2015
Ответить
Круто очень, Анюта! Вот сколько в тебе сил со всем справляться и с тремя-то детьми! И на себя время находишь. Умница просто!!!Красотка! 
0
05.02.2015
Ответить
Атырау(Гурьев)
молодец Анют!у меня месяц 9 будет в зале,месяц на пп 3,200 скинула.но работы мне еще вагон:)год как минимум:)))но главное стремление и цель!
0
05.02.2015
Ответить
Чебоксары
Живот безупречный,а так мне и январская твоя фигура нравится
В солярии подзагорела? Или кажется
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
нет я не загорала а с лета))
нет январская по мне толстовата
0
05.02.2015
Ответить
Москва
Отлично! Аня, с тренером занимаешься? Сколько по времени каждая тренировка?
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
Нет без тренера. Подобрла себе в интернете программу.1-20 минут где то
0
05.02.2015
Ответить
Курган
Очень заметно! А сколько раз в неделю Вы ходите в тренажерный зал?
0
05.02.2015
Ответить
Старый Оскол
3 раза в неделю силовые и 2 раза по 40 минут Инсанити (кардио)
0
05.02.2015
Ответить
Челябинск
Вы молодец!! Здорово. Я собираюсь на пп перейти, но пока никак...
0
05.02.2015
Ответить
