Войти
Александра
Александра → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Сережка, 15 лет 6 месяцевЛёшка, 13 лет 3 месяца Москва

марафон с джил 2. день 13-14(07-08.02.15)


девчонки!я как всегда,человек косяк!!!сломался комп вчера!теперь без него((((
но я постараюсь писать посты за 2 дня(т.е как этот),как только решу проблему свою,то начну писать каждый день!!!!если вдруг не будет поста,отчитывайтесь в этом!!!



а наш отчет должен выглядеть так:

1) занятие с джилиан - 4 б
2) вода 1,5л - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого: ...б

ТАБЛИЦУ ПОКА ВСТАВИТЬ НЕ МОГУ
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
Ксения, 17 лет 2 месяцаМишуткин, 9 лет 4 месяца Тула

за 15 день(09.02.)

1) занятие с джилиан — 4 б-первый уровень.после вчерашнего "Плоского живота" пресс болит жутко)))
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б-массаж перчаткой
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б-муж стал подвозиь до работы,поэтому быстрой ходьбы только 10мин
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 17.б
По состоянию чувствуется тонус появился) питание стараюсь наладить.НО без сладкого никуда:мед это святое,две три чайных ложечки в день. Могу зефирку слопать,конфетку(даже две)но до обеда. На ночь гр 80 творога без всего нулевочки. Везет тем кто все может лопать и не полнеть))
0
09.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва
Привет всем) у меня так: 
Субботу ничего не делала, но питание соблюдала, но наверно всеже вых!
Вс. 8.02
Джил 4
Вода 1
Процедур нет 0
Прогулки нет 0
Доп. Треня на внутр. Часть бедра+ прес приседы 3
Сладкое ни-ни 10
Итого 18 б.

Пн 9.02
Джил 4
Вода 1
Нет 0 
Нет 0
Доп. Нет 0
Сладкое мучное не ем 10
Итого 15 б.
Мои замеры на утро вс.
Вес 61.3 (-300гр)
ОГ 87 (-1см) вот беда((
ОПГ 74 
ОТ 63 (-1)
ОЖ 75
ОБ 95,5 (+0.5) приросло))
ОЛяжки 55 (-0.5)
ОР 27
Итого -300 гр и — 2 см ((

Чёто слабенько в этот раз  big_smiles_75.gif
0
09.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

Я сегодня лентяйка: гулять с малым не ходила, вечером выпила 150 шампанского.

Кстати, а как быть с лавашом?? Таким тонким бездрожжевым? Его мы тоже не едим после 12? Там калорий совсем мало...

1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого:  16 б
0
07.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 1 месяцМаксим, 10 лет 5 месяцев Красногорск

Отчет за 09.02:

1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 17 баллов

Сегодня было первое занятие второго этапа с Джилиан... Печалька, но я не смогла выполнить все упражнения... ((( Прыжки с упором на руки раскорячили меня так, что даже маленький ребенок смеялся... Я слабачок...(((
0
09.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 3 месяца Пушкино
За 8.02.

1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0 б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 12 б

0
08.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 1 месяцМаксим, 10 лет 5 месяцев Красногорск
1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 16 б

Из-за болезни сегодня был только 10-й день с Джилиан, так что завтра приступаю ко второму этапу 30-дневки) Уже жду что-нибудь новенькое))) А еще уже приготовила ленту, чтобы завтра измениться для еженедельного отчета) Вот только весы сломались...(
0
07.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 3 месяца Пушкино
1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 12 б
0
07.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 3 месяца Пушкино
За 9.02:

1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 16 б
Пока делаю кардио на тренажерах.
0
10.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

Ряды редеют!))

За 09.02

1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 17 б
0
09.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 3 месяцаЮлия, 9 лет 4 месяца
Отчёт за 8.02: У меня сегодня 10б, выходной не делала, все выполнила, но после обеда слопала блинчик, поэтому и 10! Вес точно не знаю, весов нет((( А по объемам уже есть первые результаты. 2) ОР - 29 (-1) 3) ОГ - 92 (0) 4) ОПГ - 83 (-3) 5) ОТ - 82 (0) 6) ОЖ - 98 (-3) 7) ОБ - 106 (-2) 8) ОЛ - 61 (-2) Итого: -11 см. Надеюсь дальше будет ещё лучше)))
0
08.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 10 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 3 месяцаДимасик, 12 лет Екатеринбург
девочки, кто знает наш марафон продолжается или нет? отчитываемся все здесь же ?почему то я не вижу новых постов. Наши ряды решают????
0
10.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 6 месяцевЛёшка, 13 лет 3 месяца Москва

Марафон продолжается!у меня просто сломался. Комп.а с тел писать нереально,тупит и реклама вылазиет((((но я помню и занимаюсь!вы тоже продолжайте.в конце будем подсчитывать результаты

0
10.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 3 месяцаЮлия, 9 лет 4 месяца
Привет! Отчёт за 09.02: 1. Джилл - 4б 2. Вода - 1 б 3. Уход -1 б 4 .Прогулка - 1б 5. Доп.физ.нагрузки - 3 б 6. Не едим сладкого - 10б Итого: 20б!!! Ура )))
0
10.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

У меня весы обычные со стрелкой)) Точно не могу сказать.

НО у меня привес + 500 гр примерно.

1) Вес 58 (+0,5)

2) ОР — 28 (0)

3) ОГ — 88 (0)

4) ОПГ — 75 (0)

5) ОТ — 74 (0)

6) ОЖ — 83 (0)

7) ОБ — 96 (-2)

8) ОН — 55 (-1)

итого: +0,5 кг, -3 см

Сегодня не занималась, выходной, зато ходила в сауну)) Жестоко потела))

0
08.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 3 месяцаЮлия, 9 лет 4 месяца
Привет! Отчёт за 7.02: 1. Джилл 4б 2. Вода 1б 3. Уход 1б 4. Прогулка 1б 5. Доп.физ.нагрузки 0б. 6. Не едим сладкое 10б Итого 17б
0
08.02.2015
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
Ксения, 17 лет 2 месяцаМишуткин, 9 лет 4 месяца Тула

за 13 день (суббота)

уход-1б

сладкое-10б

Итого- 11б

Воскресенье:

уход -1 б

джил-4 б (на пресс)

сладкое-10б

Итого 15б

Параметры:

Вес 50,5 (кошмар((((((((

ОТ-61см

ОЖивота-73,5см

ОБ-87см

ОРуки-24см

ОЛяшки-52,5см




0
09.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 1 месяцМаксим, 10 лет 5 месяцев Красногорск

Не знаю, куда писать еженедельный отчет, так что пишу сюда.

1) Вес 68 (-0,7)

2) ОР — 29,5 (-0,5)

3) ОГ — 89 (0)

4) ОПГ — 81 (0)

5) ОТ — 77 (-2)

6) ОЖ — 91 (-1)

7) ОБ — 103 (-2)

8) ОЛ — 59 (0)

итого: -0,7 кг, -5,5 см

0
08.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 10 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 3 месяцаДимасик, 12 лет Екатеринбург

девочки, а отчет за 9 сюда же? Джил — 4, вода-1, массаж +крем+ обертывание — 1, обруч 15 минут -3, прогулка 1 час — 1. Итого = 10

0
09.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 26 лет 10 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 3 месяцаДимасик, 12 лет Екатеринбург

Я первая, за сегодня Джил — 4 (наконец то закончила плоский живот 1 уровень), вода 1, массаж + крем для ягодиц — 1, обруч 15 мин — 3 = итого 9 баллов

0
07.02.2015
Ответить
Марафон "Хогвардс" — Кубок огня. 4 испытание Марафон "21 день" - 07.02.15 - Отчетный пост

Похожие записи

Марафон с Джил (Бодиреволюшн - 90 дней)
Марафон...
Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать седьмой
Главный пост марафона "Мое любимое тело"!)))
Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать шестой - 39