С 12 января сижу на диете. За первый месяц улетело 9кг. Сейчас вес встал, даже 1кг прилип обратно. Как-то тоскливо....настроение дрянь, апатия какая-то навалилась. Сначала такая эйфория была, казалась себе такой постройневшей, а сегодня посмотрела в зеркало и....я такая жирная 
До чертиков надоела курица, яйца и обезжиренный творог. Блины на завтрак. Сегодня ребенок ел банан, так хотелось тоже откусить...Так и не смогла заставить себя заниматься дома, на той неделе иду в зал. Сил как-то нет, еле ползаю. Я не собираюсь все бросать и снова жрать торты, но может на другую диету? Вообщем дайте мне пинка) Скажите: соберись тряпка!)))
Санкт-Петербург
Дюкан. Близка к провалу(
Краснодар
Соберись, тряпка!
Я на своем опыте скажу! Сидела в ноябре на Дюкане, у меня месяц вес стоял. И я сорвалась. Нажрала за 1.5 месяца 7 килограмм! Сейчас я мечтаю о том весе, на котором тогда плато было и иду к нему долго и трудно. Поэтому подумай, что начинать кушать все — это точно не выход.
А по поводу диет — я на дробном питании, ем каждые 2 часа, считаю калории, держусь где-то на 1400 в день. Потихоньку вес уходит. Зато можно позволить то, что хочешь — не торты, конечно)
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ох, блин! 7кг за 1.5 месяца это конечно печально(((( не, я не собираюсь срываться совсем, просто может другую диету попробовать?
0
17.02.2015
Ответить
Краснодар
Я ж написала — попробуй подсчет калорий, правильное питание. Для организма полезнее. Хотя я диету Дюкана люблю, но раз хочется неположенного, то в рамках коридора калорий можно кушать все, что захочется.
Минус 60 мне не пошла.
0
17.02.2015
Ответить
Краснодар
Не, чисто психологически не мое. Мозг считает, что раз до 12 можно все, то и после тоже грех не попробовать) Мне проще совсем отказаться от пирожных. Ну немного я позволяю — в рамках калорийности.
0
17.02.2015
Ответить
Черновцы
Эй, тряпка, быстро соберись...!!! Это всего навсего плато. Это нормальное явление, организм перестраивается, не может же он постоянно таять, как на голодовке. Продолжай в том же духе и скоро опять пойдет вниз. На ДД ведь как раз на Атаке уходит основная масса, потом на чередовании по-тихоньку идешь уже к идеалу. Этап чередования может длится и 2, и 6 месяцев.
Балуй себя немного, тебе не хватает углеводов просто. У меня сестра на ДД сейчас, такую вкуснотень готовит, приходит меня угощает. Блинчики с дю-сгущенкой, тортик киндер-пингви(татошкина кухня), плавленые сырки готовит с травами и зеленью и заворачивает в блины и омлеты, сырники, запеканку творожно-тыквенную, желе молочно-шоколадное. Тут главное готовить себе.
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я готовлю и пирожные и блинчики, но это все с сахарозаменителем, а он вреден, поэтому стараюсь не увлекаться.
0
17.02.2015
Ответить
Черновцы
Найди хорошую стевию-она полезней. Только найти надо хорошо очищенную, она тогда не имеет спецефического вкуса. И если уж взялась за ДД - иди до конца!!! Удачи. У меня вот на ПП дисциплина захромала, вот думаю надо себя в какие-то рамки взять диетические))
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
На ПП мне вообще сложно было себя дисциплинировать, там как-то расплывчато что можно, что нельзя)
0
17.02.2015
Ответить
Тула
Привет! Твое состояние знакомо многим. Пауза в похудении - неизбежное последствие всех диет. И когда диеты прекращается, вес (будь он неладен) снова прилипает. Не хочешь попробовать по-другому? Основа моего похудения: это не просто разделение белков и углеводов, а правильное из употребление. И еще: . Именно они дают стойкое снижение веса. Если интересно, пиши — все расскажу.
0
17.02.2015
Ответить
Тула
Суть заключается в том, что каждый прием пищи начинается с овощного салата — большой порции. Вот садишься кушать и сначала ешь тарелку салата (ингредиенты любые). Если собираешься есть углеводы,то салат заправляешь растительными маслами (оливковое, кунжутное — любое, можно делать любые импровизации с маслами). Если собираешься кушать белковую пищу (растительные белки — бобовые — не в счет), то салат заправляешь продуктами тоже белковыми 6 кефир, нежирная сметана, либо нейтральным: сок лимона, соевый соус). Углеводы и белки не смешивать! Фрукты можно кушать в отдельный приме пищи, например, 2-й завтрак. На ужин лучше: мясо или рыбу. Вот такое примерное меню:
Завтрак: крупный грекулес, заваренный кипятком, если голодно хлебец с печенью трески, чай
2-й завтрак: фрукты
Обед: салат, гречка с соусом или (Без сливочного масла!!!)
Полдник: кофе или чай с сыром
Ужин: салат, отварное или тушеное мясо (без растительных жиров!), можно рыбу или яйца.
Голодать ненужно. Порции делай приличные, чтобы наесться. Главное — это салат. Его ты должна есть много! Он заполняет желудок и другой еды начинаешь есть меньше, а потом для переваривания клетчатки организм тратит столько энергии, что калорийность пищи существенно снижается. И еще: салат напрочь отбивает аппетит, так что перекусывать не захочется. Система проверена на мне и моих знакомых! Я питаюсь так уже более трех лет — вес не возвращается. Энергии — море, самочувствие отличное!
0
18.02.2015
Ответить
Красногорск
Организм просто в шоке от того, что скинул так много за такой короткий срок. Сам Дюкан обещает 3-4 кг в месяц. Сейчас организм привыкнет к новому себе, поймет, что его вовсе не пытаются морить голодом, немного перестроится — и вес тронется с места) А еще говорят, что объемы и вес уходят не одновременно, а по очереди, так что проверьте свои параметры — думаю, Вы приятно удивитесь) Главное, не бросать все сейчас, без закрепа — все быстро вернется и даже лишнее придет...(
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Не, не брошу! Сейчас одела мамин пуховик, он на мне болтается, а раньше еле сходился) Этот факт меня взбодрил)
0
17.02.2015
Ответить
Красногорск
Вот видите, все не так плохо))) У меня у самой плато — уже месяц вес 68-69 скачет...( Но по параметрам чувствуется, что сантиметры уходят...
0
17.02.2015
Ответить
Приобье
У меня тоже так было — после быстрой потери веса и сопровождавшей ее эйфории период застоя и депрессии... лично я свою апатию связываю с углеводной "недостачей" и в такие "черные" дни я позволяла себе конфеты (о ужас), после чего возвращалось хорошее настроение, энергия била через край))) и я со свежими силами продолжала Дюкана))) не хочу сказать, что всем так можно, но такие "горки" меня спасают, вес продолжает падать, но уже медленней... А вообще, когда на курицу смотреть не хочется и готовы все бросить — советую налегать на рыбку, особенно жирненькую — спасает)))
0
18.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Меня смущает упадок сил, делать ничего не могу, это нервирует((( Если съем конфету, то мучаюсь от угрызений совести)
0
18.02.2015
Ответить
Москва
мне помогает вот эта мотивашка
поробуйте систему -60, я на ней уже 6 лет,
поробуйте систему -60, я на ней уже 6 лет,
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Да, у меня тоже осталось меньше 10 лет)))) -60 это до 12 ешь что хочешь, с 12 до 18 только диет. продукты, после 18 ничего? как быстро вес уходит?
0
17.02.2015
Ответить
Москва
))))я в 2009 похудела на 10 кг( скинула за 2 месяца ) и вес не возвращается,периодически корректирую 2-3 кг,
она поинтересней дюкана! мне даже иногда лень придумывать разные блюда! после 6 я лично перекусываю! вес я думаю уходит у всех по разному!
она поинтересней дюкана! мне даже иногда лень придумывать разные блюда! после 6 я лично перекусываю! вес я думаю уходит у всех по разному!
0
17.02.2015
Ответить
Соберись, тряпка:) ! Быстро, кому говорю! Как? КАК Можно бросить, когда такие результаты? Ты такая умничка, такая молодец, до весны — рукой подать, остановишься — запорешь все, что сделала! 9 КГ! Я никак не соберусь, жду, наверно, когда потеплеет, все разденутся, а я...а я, эх. Держись, пожалуйста!
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо) Ты тоже соберись!) Весна и правда не за горами)
0
17.02.2015
Ответить
Москва
Ты Молодец! Только держись не бросай пробуй чтото новое. Я с трудам скинула 15кг можно сказать с горем пополам и все труба начала есть и не могу остановится хотя ругаю себя каждый день . Держись!!!
0
17.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Мне осталось еще 18кг...как подумаю, сразу хочется съесть кусок торта с тоски)
0
17.02.2015
Ответить