Отказываться от пробежки?
Поскольку на улице во всю весна, солнце меня так и манит на пробежку. Бегать могу только утром - в 6, пока муж дома и может побыть с ребенком, пока собирается на работу. Думала еще и позаниматься с ДМ после пробежки, и все это получалось бы натощак. Но почитала недавний похожий вопрос и расстроилась... Может что-то можно схомячить по быстрому перед пробежкой и последующей тренировкой?
ПС вечером "место для бега" не освещается((
Елена Дьяченко
Главное, долго не ходить голодной — чтобы срыв не спровоцировать. Вот еще к размышлению.
19.03.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Другое дело, зачем столько однотипной нагрузки? Может лучше бег через день и силовые через день?
19.03.2015
Ответить
Ирина
Я легкую пробежку планировала, минут на 10-15)) и в революции тела сейчас тренировки с гантелями, там кардио мало
20.03.2015
Ответить
Елена Дьяченко
У Джиллиан нет силового тренинга. У нее тренировки на выносливость и ОФП.Если пробежка недолгая — нормально должно быть.
20.03.2015
Ответить
Маковка
Мне кажется ,надо выбрать что то одно. Или ДМ заниматься в обед (если ребенок спит),а бегать утром .
18.03.2015
Ответить
Nastenchig
У дМ вроде тоже по большей части кардио, и немного силовых. Смысл? Можно тогда просто прийти пресс поделать. И перекусить белком с яблоком например. Силовую вроде после кардио не делают, у вас элементарно сил не будет на нее. Силовую как вариант можно днем делать
18.03.2015
Ответить