Дорогие сообщники)
Сегодня всё таки я решилась. Будем считать сегодня первый день похудения.
Начала с ПП и пыталась выбрать для себя программу тренировок,не могу( не знаю, что правильно. Вот подскажите какие ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ тренировки? Каждодневные.
Я не понимаю ничего совсем.В спорте полный профан.
Посмотрела тренировки Джиллиан " Стройная фигура за 30 дней" я смогу,ну такое мне нельзя ( по состоянию здоровья запрещены прыжки,бег и подымания тяжестей).
Девочки,кто использовал для тренировок других авторов?
Поделитесь своей программой,буду вам очень благодарна.
