Вес стоит!(

А сколько стоит вес? Я как стала активно заниматься в зале вес стоял 2 недели, хотя по отражению в зеркале я видела, как убираются бока, уменьшается живот. Мышцы начали активно работать и держат пока воду. Зато потом (правда, после 3-х недель) сразу — 1 кг за 3 дня. Сейчас опять встал. Рост у меня 162, вес 55 — примерно. как у вас. Так что, я думаю, у вас все ок. Хорошо хоть не растет, а то и такое может быть. Калорийность, кстати, тоже примерно такая же 1350-1500, ну в среднем 1400 стараюсь держать.
09.04.2015
Попробуйте убрать немного белка (140 — это в 2 раза больше повышенной нормы для худеющих — может мешать прогрессу). И попробуйте денек пожить на 1800 -2000 ккал — это должно простимулировать снижение веса.
09.04.2015
Не-не,я 140 белка не ем!100 с трудом набирается!я про ккал 1400 написала!попробую!!!спасибо за совет!
09.04.2015
Ну вот все два месяца без изменений практически!если меньше и было,то ненамного и быстро обратно.
09.04.2015
КБЖУ какие?
09.04.2015
и рост какой
09.04.2015
164 рост,кбжу 1400 -1500 в среднем.
09.04.2015
1400 это максимум для Вас, если есть намерение стройнеть. б 140 ж 34 у 140.
09.04.2015
последите за жирами
09.04.2015
у меня также(( но я пью противозачаточные, на них и грешу.
09.04.2015
Я не пью,но пользуюсь кольцом "новоринг",несколько лет уже.
09.04.2015
Сколько раз говорилось, что вес не главное, главное-объемы. С ними как?
09.04.2015
Талия -4.остальное не замеряла в ближайшие дни.да я вроде бы и понимаю это,но наверное это больше даже психологический момент какой-то,я про цифры.
09.04.2015
При одном и том же росте и веса, люди выглядят одинаково, только одни все в целлюлите  и толстые, а другие-под тянутыми красавцами)))
09.04.2015
Ну это бесспорно!)хочется все же на втором варианте остановиться!)
09.04.2015
Помогите начать... Паника во время похудения