Завтра снова в бой:)
Прошу поддержки!!!с набранными кило! За Б набрала 17 кг, осталось 10, до идеального веса 14 кг.
Диету долго выбирала, вдохновение искала, и кажется готова!!!
В диетах я не новичек, перепробовала уже всякие всякие за свою жизнь. На этот раз выбор пал на углеводное чередование. Я на ней не разу не худела. Посоветовала мне мама, пару лет назад она за 4 дня сбросила 2 кг при своем исходно маленьком весе и годах!
Я рассчитываю не меньше 2-х сбросить! Сегодня закупили продуктов на 4 дня диеты на 5 тр!!! 😱 худеть нынче не дешево!
Итак завтра стартуем!!! Худеть будем вместе;) вместе веселее.
Физ нагрузка: пока только дом. Тренажер и хочу обертывания добавить
Валечка
Присоединяюсь к девочкам ) белковая диета по моему мнению актуальной являетсЯ. жиры сжигаются быстрее.. на переваривание белка уходит много энергии. И голодной никогда не сидишь)))
26.04.2015
Ответить
Анюточка
Белковая только когда гв закончу, я уже отвечала в прошлом посте девочкам, что в прошлом году получила белковое отравление - это страшно, я год мясо потом не ела, всю беременность его есть не могла, толко вот после родов начала. От белков очень много появляется токсинов в организме, все они пойдут в молоко, поэтому пока нет. А так конечно Дюкан бесспорно для меня был хорошей диетой, я на нем хорошо скидывала уже не раз:)
27.04.2015
Ответить
Валечка
Я не на дюкане.. после нагрузки белок. На след день в основном тоже белок. Но и углеводы есть.. на мясо не налегаю... вообще. Ты мясо переела)))
27.04.2015
Ответить
Анюточка
Не скажу что я на мясо налегала, рыбу ела, молочку, сыры - в общем все это я в беременность не ела:)) не лезло
Видимо по этому и у ребенка дефицит кальция, но сейчас вроде и к меня и у него восстановилось. Кальций и д3 пьем
28.04.2015
Ответить
Екатерина
Хорошо стартанули! Я за 2,5 мес. после родов скинула 16 кило, без диет и спорта — просто правильное питание. Диеты считаю злом, т.к. они вгоняют организм в стресс, после которого он спешно добирает потерянное. Лучше тихонечко, на расслабончике, но строго нет сахару, сладкому, жареному и жирному.
26.04.2015
Ответить
Анюточка
нет, мне надо четкое питание, расписание, просто правильно питаться для меня пустой звук, я никогда так не буду соблюдать
27.04.2015
Ответить
FiAlka
А какой смысл терять 2 кг веса? Надо терять жир, а не воду и мышцы. Цифра измениться лишь на весах, а в зеркале останется та же девушка с теми же объемами. А если таким образом терять порядка 5-10 кг, то вместо стройной девушки, которую ты собираешься увидеть в зеркале, ты увидишь худую, но дряблую и с целюлитиком)
26.04.2015
Ответить
Анюточка
Теряется за цикл 2 кг, а повторить можно хоть сколько раз, мне сейчас нужен толчек чтобы начать, потом перейду на -60. Кстати углеводное чередование для спортсменов бодибилдеров было разработано, как раз для того чтобы потерять лишнюю воду и жир, не трогая мышцы. А давать хорошие физ нагрузки нужно уже потом, когда вес сожжеться, иначе получиться вкусный хамон - мясо с прослойками жира:))
27.04.2015
Ответить
FiAlka
БУЧ спортсмены используют, но не забывают при этом считать калории) А физ нагрузка помогает телу быть упругим. На дефиците никакие мышцы не вырастут, жир уходит, мышцы в тонусе, кожа подтягивается. А чтобы получиться вкусным "хамоном" нужно нехило упахиваться в зале при этом кушая очень очень много без разбора. Тогда и мышца вырастет и жир тоже)
27.04.2015
Ответить
Анюточка
Да терпения и силы воли мне:) я за свою жизнь чего только уже не перепробовала, все работает если соблюдать и заниматься:)
Диету я взяла с сайта живи, там как раз меню на 4 дня расписано причем на мой вес, рост и возраст. Все рассчитано по калориям и т.д так что мне повезло я вообще не заморачивалась, взяла список и купила по нему продуктов
27.04.2015
Ответить
FiAlka
Ань, в любом случае -удачи, терпения и успехов)) Каждый сам решает как ему приходить в форму, а правильно ли выбран метод будет виден потом))
27.04.2015
Ответить
Полина
Зачем себя так мучать? Сбросила она эти 2 кг вода вышла у нее скорей всего. Я сейчас худею по системе -60, почти за 2 мес -9 кг. И ни в чем практически себя не ограничиваб
26.04.2015
Ответить
Анюточка
Сейчас мне нужен хороший толчек, и вообще чтоб войти в ритм, во вкус, начать в конце концов! А потом на -60 перейду, в прошлую беременность за 3 мес. Я на ней сбросила 8 кг.
Для менч это не мучения, я к диетам привыкла, всю жизнь на них. Мне главное строгое расписание и список разрешенных продуктов, просто правильно питаться как говорят многие- это для меня пустой звук, я так не умнею:) мне нужен четкий план и строгость чтобы соблюдать.
27.04.2015
Ответить