Это,конечно,капля в море для моего веса,но зато достижение для меня!!
Отказаться от вредностей,больших порций,есть мало соленое,есть по часам!
Пить стооолько воды!!(все, с 2 литров воды,посещают дамскую комнату, очень-очень часто?) 
..........
Самое приятное,что я стала хорошо чувствовать вкус продуктов!
Мне стало вкусно!
Появился здоровый,нормальный,сдержанный аппетит(а не компульсивное обжирание).
Теперь хочется рыбы(хотя раньше не тянуло совсем),морепродуктов и большого количества овощей!
Без перекусов теперь вовсе не могу(сразу голод подступает)
Для меня,самый вкусный перекус-в блендере творог+йогурт+какой-нибудь фрукт-получается очень нежно,как творожная масса)
А по утрам,вместо надоедающих каш, я делаю "омлетик"(спасибо Рита,за рецепт!)
Яйцо+2 ст.л овсянки+шпинат+помидорка+капля молока+сыр-вкуснооо!
Но чаще всего,конечно,- "овсянка,сэрррр"..
Самый вкусный ужин,сейчас такой:
-сезон "травы" открыт!))) (салата было в итоге больше,порция оказалась сильно маленькой)))))
Со спортом,пока не складывается,начала Джил,но как-то не могу продолжить,пока что((
Делаю упор на питание,надеюсь,к спорту приду))
Недавно ездили на праздник,там было столько вредного и не пп-шного))
Но я,съела лишь шашлык и пожевала овощей))
Можно сказать,молодец)))
Ну и по традиции ,фото "в процессе")
За 4 недели-2 недели отказ от слалкого и мучного,потом две недели пп-минус 4 кг!
....Я все думаю,что ж я раньше так не питалась?
24 года я ела всякую ерунду и питалась не правильно!
Нет культуры пищевого поведения!Ни мама,ни папа не исповедуют пп образа жизни,но при этом вполне нормальной комплекции..
Одна я,пострадала из-за макарон по вечерам и булок с пирогами)))
Все идет из семьи?
"Толстая и мохнатая!"))))))))))))))))))))))))))))
