Татьяна → Клуб Стройнеющих

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

О наболевшем...

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

Я бы после обжорства разгрузочный день сделала. Сама сидела только на изюмном дне- очень легко на нем. Стакан изюма и сколько угодно воды. У самой проблема — не могу укротить аппетит.

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

спасибо)я обычно разгрузку на кур.филе делала,сейчас незнаю смогу ли,чтоб потом хуже не сорваться...

0

19.06.2015

Ответить

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

да, тягу к сладкому мясо не убьет. А именно из-за нее срывы и случаются. А изюм приторный. Сладкого точно не захочется

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

у меня другая проблема,я вобще сладкое неочень,с детства,я больше мучное или картошку...

0

19.06.2015

Ответить

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

А если самой напечь- с отрубями, цельнозерновой мукой, семечками и т.п.? А еще в интернет-магазинах продаются сладости с нулевой каллорийностью- джемы, сиропы, шоколадные пасты. Т.е. тупо не усваиваются и выходят из организма, а тягу к сладкому удовлетворяют. Я на них засматриваюсь. Для меня был бы хороший вариант

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Ян,я ж говорю,у меня к сладкому нет тяги..я люблю мучное,но не сладкое,а его ни чем не заменишь...лучше реально не есть

0

19.06.2015

Ответить

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

ну я к тому, что можно испечь какой-то диетический батон с отрубями или блины на отрубях, намазать нутеллой этой и слопать.

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Вы шутите?ну при чем тут нутелла?я же говорю сладкое не проблема...

а отруби не заменят нормального мучного хлеба,поэтому нужно просто его не есть

0

19.06.2015

Ответить

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

)) Просто для меня мучное- это тортики, пирожки и печенья. На обычный хлеб и не посмотрю. Есть, кстати, белковый хлеб, там белка 21%, если не ошибаюсь. На вкус такой же, как и обычный, но не бьет по фигуре так. Не знаю, продается ли у вас такой.

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

нет,сладкое-это сладкое,а мучное,это мучное,просто мучное может быть как сладким так и нет,например,из несладкого-пицца,хлебушек,булочки с сыром,творогом соленым и т.д.вот это я имела в виду)пирожки кстати тоже люблю несладкие

0

19.06.2015

Ответить

Алёнушка, 18 лет 2 месяца

Мишутка, 13 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

ох, пицца- это да, не устоишь. Я в прошлом году открыла для себя кабачковую основу для пиццы, очень даже съедобно. И пирожки из лаваша. Теста мало, а вкусно

0

19.06.2015

Ответить

Бугуруслан

Эх, все я пробовала: и белковую пиццу и кабачковые чебуреки и овсяный оладьи — но все не то((( в принципе съедобно, но не то

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

а я недавно нашла пиццу из лаваша,думаю это будет очень ничего,просто за основу берется лаваш,слои перемазываются,склеиваются ,а сверху начинка

0

19.06.2015

Ответить

Вероника, 5 лет 6 месяцев

Люберцы

Впервые слышу о такой разгрузке) я как-то в магазин голодная пошла и сорвалась на пачку изюма

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

и разгрузилась заодно)))

0

19.06.2015

Ответить

Елена Дьяченко

Владимир, 15 лет 2 месяца

Дрогобыч

Не поздно и ничего не делать. Войти в свой график и продолжать.
Не буду сейчас расписывать положительные стороны (т.к. срыв неконтролируемый), но в любом случае, пусть на пользу пойдет :)

Максимум, можно хорошую силовую дать в ближайшее время (+-сутки)

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Леночка спасибо за поддержку)а тем более твое мнение для меня имеет немаленький вес )правда в первый раз слышу,что еще полож.стороны тут есть)может вес сдвинется от шока?эх размечталась)))

0

19.06.2015

Ответить

Елена Дьяченко

Владимир, 15 лет 2 месяца

Дрогобыч

Всегда с радостью.
Немного выпала из жизни :) Всего на пару дней :)
Часто, питание на повышенных калориях, действительно сбивает вес.
Дело в том, что похудение — процесс гормональный. При дефиците калорий гормональный фон немного меняется и, как-бы, тормозит потею веса.
Если взять отпуск и покушать на поддержание или с махоньким избытком пару-тройку дней, фон нормализуется и потом прогресс пойдет быстрее.
Важно! Если есть совсем уж от души, то можно и набрать жировой вес. Потому полезный "срыв" нужно тщательно контролировать.

Кстати, как все прошло?

0

23.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

приветик)теперь яснее,в общем я поела так 3-4 дня и снова на ПП ,вроде как 1 кг обратно прибавился,но это пока неточно,может жидкость лишняя,на выходных алкоголь был,но как перестала есть,живот сразу уменьшаться стал))вобще наверно,мне надоело однообразие,получается еда одна и та же,и так себе отдельно некоторое готовлю,короче время и денег нет на изыски)плюс трени наверно тоже приелись и вес то стал опять,наверно от этого и сорвалась,сейчас начала новые тренировки)вобще как то мне очень трудно эти последние кг,прям до отчаянья,вот смотрю на море на раздетых,ну куча толстых,ну им понятно трудно быстро сбросить,а я вроде и не толстая..но эти ляжки,руки,вобще ни на 1 см не уходят..а смотришь ,есть мамы с красивыми ножками...короче ,я занимаюсь,на пп ПЕрвый месяц ушло 400-500гр,Лен ну это вобще так мало,а что ушло?по объемам ничего не изменилось...

0

23.06.2015

Ответить

Елена Дьяченко

Владимир, 15 лет 2 месяца

Дрогобыч

1 кг, тем более на фоне алкоголя, скорее всего водный...

Последние (или когда их немного) кг и капли целлюлита всегда туго идут :(
Вес может стоять некоторое время. Особенно в первый месяц — полтора. Это нормально. Важно продолжать — не останавливаться.

0

23.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

ага,уже пол года он не уходит..спасибо Лен)буду стараться не останавливаться

0

24.06.2015

Ответить

Евгения, 23 года 11 месяцев

Иван, 12 лет 2 месяца

Москва

Я после "жирных" дней стараюсь посидеть на белках денёк. Овощи и белок. Привесов не было. И никогда не поздно))

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

спасибо большое)один день хватит?или больше нужно

0

19.06.2015

Ответить

Евгения, 23 года 11 месяцев

Иван, 12 лет 2 месяца

Москва

Мне хватало одного дня, потом снова ПП и все в порядке)) Не переживайте, не ругайте себя, а то из-за нервов еще больше захотите есть, настроение на нуле- зачем такая диета?

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

стараюсь не переживать)но 3 дня...ладно,просто я на ПП впервые месяц сидела,наверно все же психологически отложилось,что я на другом питании)но я на ПП была,не диета

0

19.06.2015

Ответить

Евгения, 23 года 11 месяцев

Иван, 12 лет 2 месяца

Москва

Мне кажется, не диета-это есть гамбургеры, колбасу и пирожные и вообще все что хочется в любое время суток))) а ПП -это ведь тоже ограничения, и месяц-совсем не срок для того чтобы полностью поменять пищевые привычки)) я полгода не ем колбасу и уже совсем не хочется, а до этого иногда хотелось, с сахаром также, в общем потихоньку своим чередом))

Ну поели, вкусно Вам было — и хорошо) завтра отварите курочку, вкусный овощной салатик побольше сделайте, утром вкусную яичницу с овощами сделайте, творожок наперекус- и в колею войдете))

0

19.06.2015

Ответить

Киев

Самое простое — это пару деньков провести на овощах. Сейчас лето и можно спокойно обойтись капустой, огурцами и помидорками. Если это слишком строго для вас — добавьте в овощной салат немного отварного белого мяса (лучше индюшатины, в крайнем случае куртины).

Спорт лучше всего идет — если он в удовольствие. Есть люди, которым нравится бег, плаванье, аэробика или пилон (в моем случае). В общем спорт должен быть таким, чтобы у вас была к этому страсть, чтобы хотелось на тренировку снова и снова.

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Ирина спасибо,овощи это да)насчет спорта не соглашусь,далеко немногим нравится,но ведь люди привыкают,это все со временем

0

19.06.2015

Ответить

Киев

Да, но ведь лучше когда спорт — не просто для того, чтобы сбросить пару кг, а действительно в удовольствие!

0

19.06.2015

Ответить

Вероника, 5 лет 6 месяцев

Люберцы

Таня, организм отдыха попросил) ничего страшного) почитай, подумай) все в нашей жизни неспроста) я после таких деньков отлично чувствую) а разгрузку, если хочешь, то на любимых продуктах) вот на яблоках мне легко день провести, а на кефире нет) если в выходной наемся, то моя программа предложила такую разгрузку:300 г сыра и 2 яйца) а эти продукты я обожаю))))

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Ира спасибо)прям мне от твоих слов легче)просто,знаешь,когда 3 дня еш много,чувствуешь себя коровой)завтра с утра спорт и разгрузка...думаю это будут огурчики,свои домашние,и может творог,яйца,белки вобщем и много воды)как думаешь,нормально?

0

19.06.2015

Ответить

Вероника, 5 лет 6 месяцев

Люберцы

Не нормально, а отлично)))) после таких дней знаешь какая активность появляется)))) самое главной настройся, что у тебя все получится и завтрашний день будет в корне другой) удачи)))

0

19.06.2015

Ответить

Сашулька, 19 лет 11 месяцев

Настенька, 18 лет 11 месяцев

Аннушка, 11 лет 11 месяцев

Анапа

Тань,а вы не загоняйтесь!!! Такой период бывает у всех. Мы все люди,а не роботы. А срывы могут быть по разным причинам: недосып,гормоны менстр. цикла,перенервничала и т д.... Ну что теперь останавливаться из-за этого? Нет конечно,нужно просто отдохнуть и дальше идти.))

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

Оксан,спасибо,я и забыла,ну точно месячные скоро)будем идти дальше)

0

19.06.2015

Ответить

Сашулька, 19 лет 11 месяцев

Настенька, 18 лет 11 месяцев

Аннушка, 11 лет 11 месяцев

Анапа

А у меня при овуляции такой жор нападает,что даже тест можно не делать)))

0

20.06.2015

Ответить

Дина, телеграмм ekonomim kids

Софи, 12 лет 4 месяца

Лиззи, 8 лет 9 месяцев

Долгопрудный

У меня сегодня тоже как- то наперекосяк. Хоть и пп, но как- то много и не вкусно. Грудка встала поперек горла, чем заменить- не представляю. Так хочется набросится на сочные финики. Ну и спорта не было сегодня и вчера. Фу. Надо собраться! Чего и вам желаю.

0

19.06.2015

Ответить

Маррина, 17 лет 1 месяц

Саша, 15 лет 4 месяца

Соня, 10 лет 4 месяца

Овидиополь

привет)да у нас еще и погода гадкая,холодно,от этого и есть хочется)спасибо)и Вам собраться с духом и худеть...худеть

0

19.06.2015

Ответить

Дина, телеграмм ekonomim kids

Софи, 12 лет 4 месяца

Лиззи, 8 лет 9 месяцев

Долгопрудный

Я вот пью сейчас яблочную воду с корицей, теплую. Хоть как- то греюсь.

0

19.06.2015

Ответить

Похожие записи

О наболевшем!

О наболевшем... о няни...

О наболевшем или не залечивайте своих детей

Финишная прямая)

мы вас не ждали.. а вы припёрлись..