Доброй ночи, стройняшки! Наконец, выдалась минутка написать отчетик за пятницу. Вес стабильно 67 кг. Но полагаю, урезание калорий не пройдут даром.
Завтрак: ржаной хлебец с тунцом и стакан горячей воды с имбирем и соком половины лимона;
Перекус: овощной бульон и сырые овощи;
Обед: омлет с овощами и куриные тефтели;
Перекус: абрикос;
Ужин: утиная грудка с яблоком и вишней.
Махи ногами 20/3, скручивания 20/3.
Завтрак: ржаной хлебец с тунцом и стакан горячей воды с имбирем и соком половины лимона;
Перекус: овощной бульон и сырые овощи;
Обед: омлет с овощами и куриные тефтели;
Перекус: абрикос;
Ужин: утиная грудка с яблоком и вишней.
Махи ногами 20/3, скручивания 20/3.