Ох уж этот живот(((

А нет ли у вас диастаза? На диету садится не надо. 4 кг за 2 недели — это отличный результат.
28.07.2015
Думаю, что нет. У меня при диагностике диастаза около 1 см всего лишь.
29.07.2015
Попробуйте эту тренировку. Должна хорошо животик подтянуть. Плюс, мышцы тазового дна нужно интенсивно прорабатывать.Ну и питание. Без него никак.
30.07.2015
Спасибо!!! Попробую))))
31.07.2015
Ольга, а попообуйте просто перейти на ПП. Есть часто, но мало. С утра каша или салат, можно еще яйцо. Затем часа через 2 перекус: 100 гр.творога или фрукт. В обед крупа или овощи плюс курогрудь. Затем часа через 2 опять перекус: творог плюс йогурт натуральный. Вечером овощи в любом виде и рыба. На ночь стакан кефира или творог или кусочек курицы. Если будете питаться часто и маленькими порциями, разгоните свой метаболизм и дело пойдет быстрее)). Как то так... Ну, и если есть возможность:спорт.
27.07.2015
Так я и ем, в принципе, мало. И так, как вы говорите. Только в обед суп.
27.07.2015
обхват живота какой
27.07.2015
82см.
27.07.2015
Почему вес стоит? упражнения при диастазе?