Начинаю в миллионный раз 30-та дневку,только теперь у меня двое детишек :) У меня вопрос,30-ти дневку надо делать 30 дней без перерыва? Просто получается не каждый день,ачерез день :(
Москва
Я на ПП была, результат был, живот без правильного питания не уйдет, к сожалению.
0
30.07.2015
Ответить
Москва
Правильное питание, здесь много об этом, девочки выкладывают свои меню и рецепты, в инете можно найти информацию, если надо похудеть, можно считать калории, есть программы специальные или на сайте диетс.ру. Посчитайте, сколько нужно съедать, чтобы худеть. Если худеть не надо, ешьте свою норму и занимайтесь.
0
30.07.2015
Ответить
Москва
Пять дней делаете, два дня перерыв.
Но по мне так, делайте как получается, все лучше, чем вообще ничего не делать)
1
30.07.2015
Ответить